早餐这样吃，营养又健康

吃腻了路边摊那些重口味的食物，就想在家吃一顿清淡的早餐，但时间上又怕来不及。其实现在方便即食的营养早餐种类特别地丰富，不需要占用太长时间，只需要早起十分钟就能吃到美味营养的早餐。

重视营养的同时，口感也不能少。无论你是喜欢中式的早餐还是西式的早餐，在家都能DIY。中式的豆浆配包子油条，西式的咖啡配面包，想吃什么随心随遇，就这样简简单单营养又美味的早餐，让你一整天精神饱满，活力无限。

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中式OR西式，豆浆OR咖啡？

说起豆浆，很多人都想到了豆浆机。的确，豆浆机是在家喝豆浆的一种方式，但绝不是唯一。方便即食的豆浆粉，开水冲泡即可。省时又省力。更别提西式的咖啡了。一次一包，一包一杯，早餐喝它，精神百倍。

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1. 爱啡士五谷豆浆粉。买最好的黄豆在家打豆浆也喝不出顺滑的口感，不如来试试这款商用豆浆粉。采用了真正天然的有机大豆，再加入适量的谷物配比，才有着如此醇厚的口感，喝一口下去，真的是既天然又够味。

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2.爱啡士速溶咖啡粉。爱啡士香浓三合一蓝山咖啡，配比的恰到好处。商用装一百条的单独随身包，随时随地都能喝。中度烘焙的优选咖啡豆，少了苦涩感，多了香浓的滋味。喝一杯，精神活力一整天。

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加热即食，中式早餐方便又美味

一般人的印象中，中式的早餐好吃但费时间。其实这种想法真的是太过时了！现在很多中式即食早餐，已经做得产量化和方便化了，保证营养的同时，加热即食，口感一点也不输给现做食品，吃起来简单方便，配一杯豆浆喝下去，元气满满。

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咖啡配面包，省时又省力

豆浆当然是配包子油条最美味了。咖啡的伴侣绝对离不开面包，即开即食，简单不过一分钟。放在平底锅里无油煎上三十秒，表皮酥脆，内芯柔软。热乎乎的面包配热乎乎的咖啡，饱腹感强，营养又跟的上。减肥人士不如来试试！

无论是中式还是西式，早餐都必须要吃。很多人不习惯吃早餐，身体才会越来越差，总觉得吃不饱。其实只要早餐吃的好，午餐和晚餐自然就不会过量。三分练七分吃，吃很重要，早餐更重要。