经期做好3件事，开开心心送走“大姨妈”

那应该如何做才能让“姨妈”期过的舒舒服服呢？今天我就来跟大家总结下，做好下面3件事，相信一定会事半功倍的！

第1点，选择亲肤卫生巾

卫生间作为姨妈期必备的贴身用品，在选择时一定要严格把关才行。不仅仅要纯棉材质的，还需要用料安全健康。

如果我们在选购卫生巾时没有选到合适自己的，会让本就难受的生理期更加难熬！所以我们在选择卫生间时，一定要选择天然、亲肤的，让自己舒适度过经期的卫生巾才行！

spa7ce卫生巾女宠肌掌心装棉柔极薄便携式姨妈巾日夜用组合

这时候我就必须祭出我最近新宠，Space7宠肌系列天然卫生巾！这款天然卫生巾贴心的在侧翼围中添加了天然乳木果精华，这种精华可是来自非洲的护肤“宝藏”成分，这种成分通常是添加在护肤品中，它拥有滋养保湿和保护肌肤的功效。

而添加在卫生巾中，则能有效减少巾身与肌肤的摩擦，舒缓宠护肌肤，超适用敏感肌妹纸！亲肤性满昏啊！有了天然乳木果精华的加持，经期想怎么动就怎么动，再也不怕被姨妈巾摩擦而束手束脚啦~

并且它还采用了超声波透氧面层，这种面层是使用新型超声波压纹技术加工制作的，它上面独特的六角芒星形状压纹，和传统的压纹相比起来透气性更好，同时还大大减少了卫生巾与身体肌肤的接触面，能为我们带来裸感般的使用体验，提升经期舒适度！

第2点，注意保暖

经期里身体本身就是比较脆弱的，若在这期间经常喝冷饮啥的，便可能会让经血凝结成块，不易排出去。情况严重的话，还可能会造成经血量减少、月经不调等现象。所以你们若是想舒适度过经期的话，经期里一定要注意保暖，少喝冷饮、少吃冰冷食物，而且也不能淋雨、坐在潮湿地面上哦！

第3点，注意饮食搭配

由于经期里会流失大量的血液，可能很多女性朋友在这期间都有头晕、乏力等症状，若不重视的话说不定会引起贫血哦。

所以建议你们经期保养时一定要注意饮食搭配，可以多食用一些痛经活血、补气养血的食物，这样一来既可以缓解经期不调，又有利于舒缓痛经、气血两虚的问题。此外，还需多喝温开水，多食用一些富含膳食纤维的食物，防止大便干结。

总结：经期里女性身体是比较虚弱的，若你想舒适度过生理期的话，建议你们护理时尽量做好这几点！