宝宝冬季易便秘，掌握4招轻松解决

冬天到了，很多家长发现，自从进入冬季以来，宝宝动不动就会出现便秘的情况，宝宝便秘以后会非常难受，不仅会出现食欲不振的现象，还会影响他的睡眠，时间长了，很容易影响身体的正常发育。

宝宝之所以出现便秘，是因为季节突然的转变，冬天天气干燥，如果家长在照顾他时没有注意，他很容易出现便秘的情况。其实，只要家长平时在照顾宝宝的时候注意以下几点，就可以避免这种情况，具体都有哪些呢？我们一起来看下。

1、及时调节饮食

当宝宝出现便秘的时候，家长首先应该从饮食方面查找原因，因为冬天天气比较冷，如果他在吃饭的时候不小心吃了冰冷的食物，很容易引起消化不良，从而导致便秘，所以，家长一定要保证宝宝的食物是温热的。

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但是由于天气原因，食物很容易变凉，这时候家长可以给宝宝准备一个保温碗，来保证食物时刻是温热的，棒棒猪的保温碗就很不错，它能将食物的温度控制到38℃~45℃，不会过烫也不会过冷，宝宝吃着刚刚好，而且它可以长达2小时保温续航，可以很好的防止宝宝因为吃了变凉的食物而出现消化不良的情况。

此外，棒棒猪的这款保温碗上面的温度显示灯会因为温度变化而变化，当宝宝吃饭时，家长可以随时观察保温碗上的温度，最重要的是，这款保温碗无需边充电边使用，充满一次即可随身携带，非常方便实用。

2、合理进行运动

生活中，很多宝宝从小就会接触电子产品，很少出门运动锻炼，时间久了，身体的免疫力不仅会下降，还会因为长期没有运动而产生便秘的情况，所以，为了防止这种情况，家长平时一定要让宝宝多进行锻炼。

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为了让宝宝多运动，家长平时最好少看手机，有空的时候可以多带他出门跑步运动，因为宝宝的脚部还在发育时期，所以，出门运动前，家长最好给他穿一双舒适的鞋子，避免因为鞋子不舒适导致宝宝在奔跑过程中伤到脚踝。

此外，冬天天气比较寒冷，带宝宝出门之前，一定要给他做好保暖工作，以免引起着凉。如果在室内运动，可以和宝宝一起玩捉迷藏的游戏，运动的同时还让他体会到游戏的乐趣，而且还能增进亲子关系呢。

3、适当按摩腹部

平时家长如果发现宝宝有便秘的问题出现，可以通过按摩的方式来帮助他，因为按摩不仅能促进他身体的血液循环，还有疏通经络的作用。最重要的一点是，家长经常给宝宝按摩可以增加他的肠道蠕动，让他排便也更加顺畅。

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按摩之前，家长可以先准备一些含有天然成分的按摩油，这样可以减小与宝宝肌肤之间的摩擦，从而达到更好的按摩效果。家长可以在睡前对宝宝进行按摩，按摩时，可以用手掌按顺时针的方向揉推他的腹部，每次揉推10分钟左右，每天2-3次。需要注意的是，揉推时力度一定不能过重，否则会加重宝宝的不适感。

4、注意补充水分

有些小宝宝平时特别不爱喝水，但是冬天天气特别干燥，如果喝水少的话，不仅会让皮肤出现蜕皮，还会出现便秘的情况，所以，家长在照顾宝宝的过程中，一定要让他养成喝水的好习惯。

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平时家长可以多让宝宝喝些小米粥、米汤，补充水分的同时还能养胃，也可以多让宝宝多吃一些水分比较多的水果，比如苹果、梨等。此外，为了引起宝宝喝水的兴趣，家长可以给他买一个可爱的饮水杯，因为宝宝正在成长发育中，为了他的健康，尽量选择产品质量有保证的饮水杯。当宝宝养成喝水的好习惯，就可以减少便秘。

在照顾宝宝的过程中，很多家长由于喂养不当，导致他便秘。为了避免这种情况，家长平时一定要用心呵护他们，当宝宝出现便秘时，可以采取以上几个小方法来解决，这样才不会影响宝宝的健康成长。