产后颜值下降，宝妈不要怕

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严格把控身材

很多女明星生完孩子没多久，就迅速回归到大荧幕上，但是她们的身材跟产前并没有太大的变化，难道因为她们都是易瘦体质？其实在背地里，为了保持完美身材，女明星们都会坚持运动。普通人也是一样，产后要对身材做好把控，常做运动，控制饮食，就能快速恢复身材。在运动期间，宝妈可以选择穿戴收腹带，收起腹部多余的脂肪，让运动过程更加轻松，还能帮助身材塑形。

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注重肌肤保养

怀孕期间，由于宝妈体内雌激素分泌变多，所以容易出现皮肤暗沉的现象。产后宝妈要对肌肤进行护理，可以使用一些成分天然的护肤品，日常生活中要多喝水，不仅能为自己补充缺失的水分，还能给宝宝提供充足的奶水。孕期还可以使用橄榄油按摩腹部，能有效预防妊娠纹，缓解妊娠纹的严重性。还要保证充足的睡眠时间，能让肤色变得更有光泽。产妇还可以多食用含维生素C和胶原蛋白的食品，比如凤爪和橙子等，对恢复皮肤弹性也有很大的帮助。

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保持年轻心态

一个良好的心态，能让整个人看起来更加年轻。但是产后很多宝妈因为不能及时转换自己的身份，加上怀孕带给自己很大的压力，容易出现抑郁的症状。为了避免这种情况，产前宝妈们要给自己做好心理准备，经常跟家人沟通，缓解内心的负面情绪，月子期间不要总躺在床上适当下床活动一下，既利于产后恢复，又能开阔心情。不过，活动时最好穿上柔软舒适、耐磨防滑的月子鞋，以免受伤。

月子期间，对于女性来说是一个很重要的阶段，保养好了能变漂亮，保养不好不仅会变丑，还可能落下各种月子疾病，所以宝妈要抓住这个黄金时期，做好以上这三件事，让自己越变越美丽。

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