坐月子是件大事，一定要注意大忌

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忌大补

产后妈妈身体虚弱，需要补充营养来让自己尽快恢复健康。但是生过宝宝的前两周，体内会有恶露大量排出，妈妈不宜大补，而是要多吃一些能够促进身体代谢的食物，排出体内的废物，妈妈可以喝一些清淡的汤或者是杂粮粥。否则不仅影响身体恢复，还会造成脂肪在体内继续囤积，给产后瘦身造成很大阻力。另外，产后使用收腹带重塑体型是非常有必要的，收腹带可以辅助肌肉慢慢回缩，恢复到原来的状态，还能够固定脂肪，帮助瘦身。

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忌躺着不动

产后妈妈需要静养，月子期间如果有亲戚朋友赶来探望，不要让他们过多地打扰妈妈和宝宝休息，但是妈妈静养并不是指一直在床上躺着，一直躺着身体得不到舒展，妈妈很容易腰酸背痛。产后妈妈虽然不宜出门，但是可以在室内多走动走动，这样不仅能够促进身体的血液循环，有助于将恶露及时排出体内，让子宫尽快恢复。另外，由于恶露会伴随妈妈整个月子期，因此，不论睡觉还是日常活动，妈妈都别忘了使用产后卫生巾，以免恶露流出，污染环境。

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忌受凉

月子期间头部和脚部的保暖非常重要。妈妈千万不可以吹到冷风，不然以后容易头痛，可以戴上帽子保护头部，在开窗透气的时候不要站在风口的位置。每次洗头时间不要太长，头发洗过之后要立即吹干，以免自己着凉感冒。脚部也是重点保护部位，因为脚部有很多重要的穴位，如果脚部受了凉对身体非常不利。平时妈妈躺着的时候要穿上厚袜子，如果下床走动，一定要穿上柔软舒适、耐磨防滑的月子鞋，既保暖又不易受伤

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忌流泪

产后妈妈身体虚弱，体内气血不足，身体的血液循环能力也会变差，如果妈妈心情不好经常哭泣，会更加损伤身体的元气，让身体难以恢复。而且流眼泪可能会造成眼睛干涩容易疲劳，损害妈妈的眼睛健康。再说了，妈妈的心情也影响着乳汁的分泌，如果妈妈心情不好可能会造成乳汁量减少甚至会回奶。

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产后，宝宝顺利来到这个世界上，能够让妈妈松一口气。不过，以上几个月子期禁忌，妈妈一定要注意，不然留下了月子病，对以后的生活会产生严重影响。