准妈妈们分娩前一个月，一定注意这四点

不过，随着预产期一天天的逼近，不少妈妈表示，自己心情变得越来越紧张，甚至内心还有点恐惧。但是，妈妈们要明白，越是到了关键时刻，越要保持平和心态，注意自己的行为。尤其是在临产前的1个月内，妈妈尽量少做这4件事，对胎儿没好处。

— ❶ —

频繁摸肚子

怀孕4个月左右，妈妈就可以感受到明显胎动，她们总是会忍不住去抚摸肚子，希望能和宝宝多交流。尤其是到了孕晚期，肚子越来越大，摸肚子已经成为妈妈无意识的动作。但是这个时候，胎儿已经基本发育成熟，再加上子宫比较敏感，频繁抚摸肚子，很容易刺激到子宫，引起宫缩，严重时还会导致胎儿早产。所以，为了胎儿的健康考虑，到了孕晚期妈妈还是要少摸肚子，控制下自己的母爱。

— ❷ —

心情过于紧张

孕育一个生命，倾注了妈妈很多的精力和心血，一想到马上就要跟肚子里的宝宝见面，妈妈们的心情多少还是有些紧张和焦虑。但是，这个阶段对于胎儿来说也非常关键，妈妈应该学着自我调控情绪，放松心态，否则不仅对胎儿不利，还会分娩增加难度。建议妈妈多听一些轻松欢快的音乐，相信能一定程度上减轻心理压力。

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— ❸ —

睡眠状况不佳

到了孕晚期，不断扩大的子宫会压迫到膀胱，导致储尿功能减弱，所以妈妈经常会出现尿频，从而影响睡眠质量。另外，妈妈的肚子也会变大，也会因为找不到合适的睡眠而失眠。没有良好的睡眠，胎儿健康也会受到影响，所以妈妈一定要注意睡眠质量。临睡1-2小时，少喝水，尽量采用左侧卧睡姿，对提高睡眠都有帮助。

— ❹ —

出远门

临产前1个月，胎儿已经发育成熟，随时都有可能出生，这个时候妈妈一定要注意自己的行为，一定不能出远门。挺着大肚子，本来行动就不方便，出远门肯定会非常劳累，这样很容易引发胎儿早产。所以，临产前，妈妈还是老老实实的待在家里，多休息，为分娩储备能量。

胎儿发育的每个时期都非常关键，不能因为快到临产期就放松警惕或是做一些不利于胎儿健康的事情，妈妈们可别不当回事。