宝宝睡觉不踏实的原因，你知道吗？

众所周知，睡眠对于宝宝的重要性不言而喻，睡眠好了宝宝才能长得更高，而且各项身体机能的发育也会更好。所以，妈妈们都希望宝宝能够有个好的睡眠。

但是生活中，往往事与愿违，很多宝宝在睡觉的时候，夜醒频繁、需要哄睡或者总要奶睡。这些宝宝睡觉难的问题一直困扰着宝妈们。但妈咪也不必太着急，还是有一些办法可以改变这种情况的。

妈咪们可以试一试下面的招数：

1. 既然宝贝睡觉很警醒，妈咪们应该给宝贝提供一个安静的睡眠环境。把电话话筒拿开以防止电话铃声突然大作。在门上留条请亲朋好友不要在这个时候按门铃或敲门，有事情可以稍后联系。总而言之，在宝贝睡觉的时候，尽可能停止一切能发出声响的活动。想要宝宝安心舒适的睡一整晚，一款吸收量大，且舒适的纸尿裤非常有必要。

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2．在卧室里制造一些白色噪音（某种背景声音）是非常有效的一种方法。持续的白色噪音和突然发出的声响截然不同，这些稳定的背景声音会阻断其他噪音的干扰。例如耳机给出的白色噪音，电扇转动的嗡嗡声，收音机放在两台之间发出的杂音。轻柔的音乐也是很好的选择，但是必须确定，给的音乐不是太吸引人，以免成为另一种干扰。因此在宝贝入睡之前，就可以打开你准备好的白色噪音或轻柔音乐，让宝贝在这种声音中入睡。宝贝在这种声音中睡眠的效果比完全的寂静中睡眠的效果要好得多。

3．把宝贝裹紧一点。一个突然的声响会惊动你的宝贝，使得他的手脚猛然一动，这种大的动作会导致宝贝惊醒。如果宝贝被包裹得很好，这种突然的响动仍然会惊动你的宝贝但不至于惊醒他。

4．尽可能让室内光线暗淡。如果是白天的小睡，用窗帘尽可能地挡住窗外的光线。如果是夜间喂奶，用暗淡柔和的夜灯或是手电筒来照明。

5．当宝贝睡觉时，尽可能地避免去干扰宝贝。当妈咪们去查看宝贝睡觉情况时，开门的“吱呀”声，脚步声，或帮宝贝盖盖被子，这些动作不经意就会吵醒警醒的宝贝。因此妈咪们要尽可能地少去打搅宝贝，哪怕是帮着盖盖被子或掀掀被子这样的小动作。只要宝贝没有哭喊，就让他去吧。宝贝监视器可以帮助妈咪们“看护”宝贝并不打搅他们。

有的妈咪问这种宝贝长大后睡眠情况是不是会有所变化，据专家调查，睡眠易醒的人总是易醒。但是当宝贝长大后，他们自己会协调与周围环境的关系，当受到惊扰时，他们自己会有办法使自己重新入睡，而不需要妈咪们哄着他们再睡。因此总的说来，警醒的问题不会消失，但会变得越来越容易处理。