从饮食开始守护家人健康，这几样我经常囤

给父母制定饮食计划可不能太复杂，太多条框他们可记不住。像我就机智多了，直接把家里的食用油和大米给换了，这样日常烧饭做菜就能吃得更健康啦！

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食用油

这年头很多重口味星人，但到了父母这个岁数可就要注意啦！不油腻的饭菜吃着才更养生，是时候开始倡导轻脂轻生活了哦。

金龙鱼阳光鲜榨原香葵花仁油5L

清淡饮食也美味，烹饪少油烟的金龙鱼阳光鲜榨原香葵花仁油，就能做到健康美味两不误。100%选用欧洲当季上等葵仁鲜榨，从源头就保证了油品的新鲜。而又因为采取的是脱壳螺旋物理鲜榨技术，所以葵仁的原香味得到了更好的保留。用金龙鱼阳光鲜榨原香葵花仁油来烹饪食材，不但上色好不油腻，营养也会更丰富，它富含87%不饱和脂肪酸，55mg/100g维生素E，美味菜肴有它的营养加持，爸妈吃吃喝喝也能越活越健康。

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优质米

最近老妈食欲低下，我猜是因为吃的米饭不够香。看来普通大米已经满足不了妈咪的味觉需求了，于是我就给家里换了来自黑龙江五常的大米，肥沃黑土产出的稻米，肯定不会让人失望。

金龙鱼乳玉皇妃五常生态稻花香5kg

严选正宗五优稻四号（稻花香2号）品种的金龙鱼乳玉皇妃五常生态稻花香，富含矿物质、维生素、亚麻酸等营养元素，日常用餐越吃越健康。这里分享给大家一个米饭更营养的煮饭秘诀，那就是洗米次数不要过多，一两次就足够了，洗太多次米粒的营养可都要流失啦。而一年仅一季精耕细作出的金龙鱼乳玉皇妃五常生态稻花香，果然也是色香味俱全，莹润饱满的样子还有点可爱呦。煮好的米饭香盈满室，每一口的绵软弹滑都叫人惊艳。

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骨钙片

到了父母这个年纪，钙质流失速度是非常快的，补钙自然成了一件很必要的事情。而在补钙的过程中，我们需要留意的是，钙质是否正确地补到了骨骼中，可别让盲目补钙对父母的身体健康造成伤害。

Swisse K2钙维生素D骨骼片90片

Swisse骨骼片主要由三种成分组成，即：钙、维生素K2以及维生素D3。其中维生素K2是能够帮助精准补钙的物质，将钙质输送到正确的位置，达到良好的补钙效果。而维生素D3则能促进钙质的吸收和利用。值得一说的是，Swisse骨骼片中含有的钙质选取的是温和易吸收的柠檬酸钙，食用时不会让肠胃有负担哦。

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深海鱼油

营养丰富的深海鱼油，含有EPA、DHA等多种营养成分，而EPA本就有着“血管清道夫”的美誉，有助于促进血液循环，调节血压，这对人到中年面临三高威胁的父母来说，再合适不过啦。

BLACKMORES澳佳宝无腥味深海鱼油软胶囊

我家老妈特别受不了腥味，平时都是很抗拒吃鱼油的，不过我这次选的可是无腥味的深海鱼油，所以老妈能快速接受，每颗鱼油都有着淡淡的柠檬香草味。每粒鱼油胶囊都含有Omega-3脂肪酸300mg，提供180mg的EPA和120mg的DHA，每天两颗就能满足人体的营养需求。

从日常餐食到营养补充，守护家人健康有这几样就足够咯！