宝宝秋季爱“上火”，聪明妈妈轻松应对

随着秋季来临，空气的湿度也在慢慢降低。在相对干燥的环境下，不少宝宝会出现上火的症状，包括有：嘴唇干裂、大便结硬、小便赤黄等等，那么作为家长，我们应该如何给宝宝灭火呢？

选择不上火的奶粉

宝宝上火很大的程度是因为消化与吸收不良问题所引发的，而奶粉作为宝宝的重要口粮，在选择的时候就要尤为注意了！应该避免含有棕榈油、等成份的宝宝奶粉，尽量挑选有添加不上火益生元成分的奶粉，能够促进宝宝肠道的消化和吸收，减少宝宝上火的可能。此外不上火的奶粉必然是口味清新的，气味浓的奶粉很容易有添加剂，这样会很容易让宝宝上火。如果宝宝上火严重，可以在喝奶之前喂宝宝喝点水，可以降火哦！

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合理添加辅食

秋天本身就比较干燥，如果辅食添加错误，会导致肠胃无法及时消化吸收食物，出现积食，进而造成便秘、上火等情况。许多家长给宝宝增添了许多肉类辅食，忽略了水果蔬菜的摄入，膳食纤维摄入过少，肠胃蠕动慢，就容易引发积食上火。一般来说四个月的宝宝添加辅食时，可以适量的添加米汤、菜泥、果汁等食物，在帮助宝宝降火的同时，还能补充所需营养。尤其是应季性的果蔬，是特别有利于宝宝成长发育的。

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让宝宝多运动

让孩子坚持进行适当的体育锻炼，对宝宝增强体质，提高机体的免疫力和抵抗力是有很大帮助的，这是预防“上火”，防止病邪侵入的关键。同时宝宝在运动的过程中可以增强肠胃蠕动，减少便秘的机率。妈妈平时可以多带宝宝出去玩，如果月龄比较小，可多鼓励宝宝爬行、翻滚，有助于促进食物消化，帮助排便。

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