孕妇不能吃零食？这6款解馋又营养

很多准妈妈在过了孕早期后，食欲都会变得比较大，这个时候吃上一点零食是很常有的事，而且吃零食也可以调节准妈妈的情绪压力哦~但准妈妈是一个很特殊的群体，饮食方面要特别注意，如果吃的不对就会对自己和宝宝有危险，那到底孕期有哪些零食是可以帮助准妈妈解馋的，有利于宝宝发育的呢？那今天，就赶着小编一起来看看吧~

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饼干

准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。而比较简单补充能量方便的零食，就属饼干和面包啦！准妈妈要尽量少吃了一些含糖量和脂肪量高的面包和夹心饼干，以免摄入过多热量和糖分，对身体健康不利。所以一款无糖的零食就是准妈妈的不二之选。

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一款好的饼干当然是因为有着好的原材料，才能制作出深受大众喜爱的产品。这款谷悦园玉米饼干严格选取农家土鸡蛋，新西兰进口乳粉以及木糖醇等优质的原材料进行制作，打开包装散发着诱人的醇香，忍不住流口水啦！

重点是这款不仅可以干吃，而且作为冲泡饮品都是可以的，干吃吃起来特别酥脆，有着十足的饱腹感；用热水冲泡后非常浓稠绵密，且玉米香气浓郁，能够很好的满足味蕾。

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全麦面包

简单补充能量的零食，除了饼干，还有全麦面包也是可以的。全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。

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这款红豆千层面包精选优质的全麦面粉，天然酵种作为原材料，低脂低卡。而且是会呼吸的红豆全麦面包，酵母与鸡蛋和红豆的美妙结合，带来更出众的口感和奶香的层次，轻咬一口，细腻绵软的口感越嚼越香，奶香、麦香和红豆的香气缠绕在舌尖，唤醒沉睡的味蕾，令人食欲大振啊。

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核桃

众所周知，核桃是我们生活中常见的一种坚果，它的营养很丰富，能够补脑，而准妈妈食用的话，对自己和宝宝都是有很大帮助的。它自身含有丰富的亚麻酸等营养物质，对胎儿的大脑发育有帮助。

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比起之前吃的一些核桃，很难薄壳，这款薄皮核桃就有很大的优势，外面的皮很薄，里面的肉满满的，完全不用担心会剥不开。吃上一个酥脆醇香，唇齿都留有清香的味道。并且每一颗核桃都是经过了层层人工筛选，剔除了坏果，经过6重把控，不会吃到坏的核桃。

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板栗

现在正是吃板栗的季节，个人是很喜欢吃板栗的，不仅因为它的口感好，而是板栗是容易饱腹的，板栗中富含优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，像孕妇的话，是可以提高免疫力的，也有助于胎儿的发育。

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新农哥板栗精选优质的燕山板栗仁，经过慢火蒸发工艺，坚持轻加工，保证了板栗的口感和营养。撕开包装就能食用起来，超级方便，取一颗探到舌尖，清新的甘甜淡淡回荡在唇齿之间，咬碎之后有着软糯又细腻的口感，一吃就停不下来的那种。

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红枣

常言道:每日三颗枣青春不老，大枣的营养价值是很高的，因为它不仅自身含有丰富的维生素C，能让准妈妈们有好脸色，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。

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打开包装就能闻到一股浓郁枣香的味的红枣，十分的诱人。而且这个红枣果形饱满均匀、色泽鲜亮，果肉紧致、挤压后马上能快速恢复原形。皮薄肉厚、吃起来不干不湿，口感香甜诱人，果肉丰富饱满。让人意外的就是，吃完之后嘴巴里都还会有一股红枣淡淡的香气，经久不散，让人回味无穷

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酸奶

很多准妈妈喜欢有事没事都抱着一瓶酸奶，不仅因为它的口感好，很容易被消化吸收，其所含的钙质比牛奶也更易让人体吸收；酸奶里面含益生菌，可以帮准妈妈调理肠胃，缓解孕期便秘的情况。

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对于我这种酸奶控来说，每天必喝上一瓶酸奶来 解解馋，最近看上的这款简爱原味酸奶是可以喝的液体酸奶，里面就仅含两种原料，它的每一道工序都经过严格把关，它的每一道工艺都经过严格把关，不添加添加剂和色素，不管是孕妇、老人还是小孩都能放心食用。吃起来因为是无糖的，味道会有点淡，但口感超级细腻，有股浓郁的奶香味，让人嘴馋。