呵护宝宝健康，离不开叶酸的补充！

叶酸是怀孕当中必不可缺少的重要营养之一，缺少了它的营养对自己对孩子的危害都是很大的，自从我怀孕三个月以后，维生素的补充我可是就没有在断过，从孕期到产后，也是一直在坚持使用，因为想要获得更多的维生素，但是单单从饮食方面中很难获取到更全面的营养，我也是对比了很多种维生素，才最终选择了一款我自己觉得最满意的维生素片。

金斯利安叶酸片 天猫斯利安孕妇孕期钙铁锌复合维生素多维80片

就是创盈家的金斯利安叶酸片，选择它的原因就是可以在备孕、孕期，甚至在哺乳期都可以服用。里面有搭配合理的维生素、矿物质和其他微量元素，完全可以满足整个孕期和哺乳期的维生素需求，而且每一片维生素中都含有0.4mg的叶酸，不多不少，也不用担心自己摄入过多，每天的话，吃上一颗就好，毕竟叶酸摄入过多也不好。

其实我也是一个不太称职的孕期妈妈，在怀孕的前三个月，是没有服用过叶酸片的，去医院检查的时候，医生才告诉我说，你的体内的叶酸过少，对孩子是不利的，对于一个新晋孕期妈妈我也没有在意这么多，医生提过之后我才开始着重注意的，原来体内缺少叶酸会出现这么多的问题。

在怀孕早期的时候叶酸的摄入的需求量要比正常的人要高出四倍，所以在怀孕早期的时候一定要补充适当的叶酸，因为在怀孕早期的时候正是胎儿胎盘形成的关键，细胞的生长和分裂都十分的旺盛，如果在这个时候准妈妈体内的叶酸缺乏，以后生出来的孩子很有可能会发生生育缺陷，而导致畸形、低体重、唇腭裂、心脏缺陷或是长小尾巴等。

幸好我平时在吃的方面上营养跟的上，不然可要吓死我，以至于及时听了医生的话，现在补充正常的叶酸还不晚，过后的时间里我也一直在吃多维片。

说实话，金斯利安多维片确实不错，不仅补充了叶酸也补充了身体所需的其他维生素，妈妈们在怀孕期间是会出现便秘的情况，然而它不含其他的物质，特别符合中国妈妈的体质。叶酸不仅对宝宝有好处，对妈妈自己也是益处多多，它能提高孕期妈妈的抵抗力，只有妈妈的身体养好了对宝宝的成长才会有好处。

除了口服提供叶酸之外，在自己平常吃的方面也要注重，也要多多吃一些富含叶酸的食物，比如： 绿色蔬菜、 新鲜水果、动物的肝脏或者 坚果类食品、谷物类，这都是在孕期所要补充的东西，只要营养补充的到位，孩子才会更加的健康。

以上就是我为大家分享的内容，再次提醒大家，叶酸过量也是对身体有害的，大家在补充前最好先到医院详细的检查哦！确定缺乏在根据实际情况补充，不要盲目滥补，不然会适得其反的。