夏天健身，这4件事不要做！

酷热难耐的夏季，依旧有一些朋友坚持健身，真的是很令人钦佩！但为了安全和健康起见，有4件事情，千万别做哦！

1.健身后用冷水洗澡

夏季天气炎热，训练后身体出汗量增多，全身毛孔打开，毛细血管膨胀血液循环加快，形成了一个身体与外界良好的循环系统，有利于训练后身体的恢复。

如果健身后立即冷水浴，会使身体毛孔立即闭合、毛细血管收缩，阻断身体与外界循环，不利于肌肉的恢复，久之则会使身体生病。

弹力伸缩面料容易拉伸，方便活动自如，穿着倍感舒适。出色的排汗性能让你随时感到干爽轻盈，拉伸网眼布镶面保证腋下关键部位通风透气。还有特有的防异味技术，阻止致味微生物的滋长。

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前短后长的显瘦设计，微微遮住臀部的同时还能显腿长。拼接面料亲肤柔软，同时透气性好，让运动更舒适。工字背心束缚性小，让你伸展自如。

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2.大量饮水

大量饮水会使身体汗量急剧增加，出汗越多盐份损失越多，容易导致抽筋、痉挛等。同时饮水过多会对训练后的心脏造成严重负担，这点一定要避免。

运动水杯采用安全健康的材质，使用放心可靠。防漏设计倒置、侧放都不会漏水。半埋式咬嘴操作方便，大口径利于清洗。缤纷多色，让夏季运动更多彩。

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3.健身后不要立刻吃冷饮

健身后身体会向肌肉与体表集中供血，以缓解训练带来的身体不适，而身体消化系统则处于贫血状态。此时吃冷饮或冰冻饮料会使胃部受到强烈的刺激，轻者会食欲减退，重者会导致急性胃炎。

精选优质面料，结实又轻质，高弹易伸缩。拉伸网眼布衬料与内接缝镶面有助改善关键部位的透气性。经过升级的人体工程学设计，有助减少接缝与高磨损区域的接触，并提升耐用性。

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4.经常在烈日下锻炼

夏天的阳光中含有一种红外线，会透过毛发、皮肤、穴骨而辐射到脑膜和脑细胞中去，容易使大脑发生病变，也会导致类似中暑的症状。

高弹紧身的运动裤选用优质面料，吸湿排汗效果好，让你运动也能保持舒爽。加宽的2英寸弹力腰带，舒适不勒腰，同时打造出时尚的拼色效果。

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高温天气，一定要做好准备再运动哦~