拒绝产后大肚腩，科学塑形三步走起！

相信很多女性分娩过后，看着镜子里松松垮垮的肚皮、大腿上的肥肉，都有过心酸悲伤的时候，然而不要光看着，赶紧行动起来才能自救哦~今天小编就要和大家说说，怎样做才能快速恢复好身材吧！

大家知道产后修复指什么吗？随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产生了产后修复这一致力于女性健康和美丽的全新行业，女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后修复。

毕竟怀孕生产可是女人一生中重要的时期，但不要觉得宝宝生下来就没事了~你还要面对产后松垮的肚皮，胯骨以及孕期增加的肥肉等，这可太难了~

很多爱美的妈妈就想马上做运动恢复，甩掉多余的脂肪。不过请注意，产后运动时间是因分娩方式而异的！只有科学减脂塑形，才能让各位妈咪重获健康好身材哦~下面我们就来看看，怎样做才能正确修复，重获好身材吧！.

1.巧力收胯，修复身材

科学塑形才能更快更好哦~如今，随着人们生活水平的提高和现代知识女性爱美知识的增强，产后女性都喜欢选择一款助缩腹带，也叫产后收腹带。它是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带，分产后专用和非产后专用。我们只需选着产后专用即可，它是针对产后腹肌松弛，防止内脏下垂而设计的哦~

比如这款Upspring产后收腹带，它堪称是产妇们恢复身材的救星~剖腹产顺产都可以使用，束缚绑腹，有着束腹和骨盆矫正等塑身效果。材质采用了80%棉和20%氨纶，摸起来手感非常的舒适柔软哦~两侧都是有魔术贴的，可以自由调节松紧度，丝毫不会有那种紧绷勒住喘不过气的感觉。

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它采用了三重受力的专利设计，收胯效果更明显。因为生产时，为了让婴儿通过产道，孕妇体内会产生松弛素，去提升盆骨关节及韧带的可塑性。松弛素产后会在人体内停留8周，这黄金8周期间就是穿戴shinkx hips收胯带的最佳时机，所以孕妇妈妈们千万不要错过了生产后的前八周，要不然骨盆一大不复返！

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若你是剖腹产的话，还可以搭配这款Upspring收腹高腰内裤使用，采用了FDA认证的专利医用级压缩硅胶面板，高腰的版型选择，能够更好的支撑腹部肌肉，合理压力收腹提臀，搭配专利的硅胶面板有助于解决剖腹产后的疼痛、瘙痒、敏感以及不适，帮助淡化剖腹产疤痕，支撑腹部肌肉，收腹提臀，在避免伤口的二次感染之余，也有助于恢复你产前的紧致体态。

2.合理运动，减脂塑形

而除此之外，现代医学表明，产后长时间的卧床容易导致许多产后疾病，例如造成新妈咪新陈代谢缓慢、肠胃功能衰退以致于引起痔疮等等。相反，适当的运动对于身体恢复是大有好处哦~初期的话我们可以在家做做塑形瑜伽，也可以在专业人员的技术指导之下，完成初步运动塑形。

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一般情况下自然分娩的妈妈在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动；产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动啦~而剖宫产的妈妈视伤口愈合情况而定。正常来说，月子过后可开始做伸展运动，而产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。

3.科学饮食，健康恢复

最后，母体在分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也会损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，尤其是奶量，很多妈妈就是因为营养不足而导致奶水缺乏哦~合理饮食可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。

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