为什么生娃会显老？这几个原因让人很扎心

一个女性有没有生过孩子并不是那么难判断，因为好多妈妈在生完宝宝后会显得比较苍老，和年轻的女孩子比起来，她们多了一分沉稳，责任。带娃和工作的辛苦，常常让妈妈们心力交瘁。很多妈妈感慨，生个娃感觉自己一下子老了10岁，更别说那些生了二胎的妈妈们。生娃本是一件高兴的事情，为什么妈妈们会发出这样的感慨呢？

睡眠质量下降

生了娃的妈妈，一般睡眠质量比较差。一是因为自身的原因，刚生了宝宝的妈妈，由于出血的缘故，身体一般比较虚弱，有些妈妈为了宝宝经常忽略给自己补营养，这样就导致妈妈身体素质直线下降，晚上容易睡不着觉，白天精神欠佳，整个人看起来黯淡无光。除此之外，产后宝妈还很容易堵奶，而新生儿吮吸能力较弱，奶水出不来，也会导致宝妈睡不好觉。二是宝宝的原因。有了孩子之后，妈妈的生活重心一下子发生了变化，大部分时间都是围着宝宝转，偏偏宝宝又不是省油的灯，不是哭就是闹的，害的妈妈晚上要起来好几次，妈妈的睡眠质量自然会受到影响。针对这种情况，妈妈每天晚上睡觉前可以用吸乳器把奶水吸出来，然后再把孩子交给家人带，就能两者兼顾，宝宝不会饿，自己也能休息好。

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营养不足

怀孕的时候，妈妈为了宝宝的健康，舍得花钱，舍得给自己补营养，一旦生了宝宝，妈妈脑子里的神经一下子松懈了，看到昂贵的补品一下子不舍得买了，如此下去，会造成妈妈的营养不足。产后女性最需要补气血，如果妈妈的营养不够，容易加速妈妈衰老。

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操心

有些女性特别喜欢操心，什么事情都要亲自过问，家庭内外都要自己打理，再加上需要照顾宝宝，妈妈常常会觉得力不从心。惦记的事情多了，就容易让妈妈感到疲倦，使得妈妈看起来很苍老。建议妈妈调动家庭成员参与家庭事务，自己要学会偷懒，比如让爸爸给宝宝穿衣服和纸尿裤等，这样才能保养好自己。

工作压力

很多妈妈生完宝宝就要立马走上工作岗位，但是宝宝的年纪还比较小，每当妈妈出门的时候，宝宝就开始声嘶力竭的哭泣，这让妈妈们很为难。妈妈们常常会因为宝宝的事情分心，工作也不能专注，这个时候，妈妈们经常要面临工作和家庭的双重压力，所以不妨走的时候给孩子准备好玩具，让孩子跟着爸爸或爷爷奶奶玩，自己认真工作。

看到上述妈妈的辛酸，家里的其它成员要多多体谅宝妈，特别是宝爸，回到家里多帮妈妈分担家务，和妻子聊聊天，这样既能减轻妻子的负担，也能让家庭更和睦。

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