宝宝冬季防病有四招，家长们掌握了吗？

冬季的寒风呼呼地吹，室内外温差极大，昼夜温差也非常大。宝宝们的身体抵抗力比成年人弱，稍不注意就容易生病。而且，冬季各种传染病也容易流行，宝宝生病了，不仅宝宝受罪，家长们也跟着忙乱，更是心疼。与其等生病了去治病，不如在生病前就做好预防工作。

1.正确判断孩子体温

孩子穿多少这件事，往往是大家非常关注又拿捏不好的。如果穿少了，孩子一定会着凉，穿多了，捂出一身汗，最后结果还是会着凉。

想要预防着凉，我们首先需要明确一点：真正的着凉，不是绝对温度低，而是在全身有汗、有水的情况下，水分突然被凉风吹走，引起体温的骤然下降，使孩子出现不适甚至感冒。所以，不宜给孩子穿戴过多以免出汗。家长往往通过摸手脚或脑门来判断孩子是否穿够，但其实这两个方法都不可取。

孩子的心脏还小，每收缩一次心脏泵出的血液到达四肢末端都会比较少，正常情况下，孩子的手脚都会偏凉，因此家长摸孩子手脚冷热的方法并不对。而脑门的温度也特别容易受外界温度干扰，影响我们判断。正确的方法是摸脖子，如果宝宝的脖子温热，就说明他并不冷，没必要再加衣服了。

2.室内定期开窗通风

房间中必须每天通风，保持空气流动。每天至少开窗通风两次，每次通风半小时以上。开窗自然通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量。开窗通风，是最简单、最安全、最有效的室内空气消毒法。

注意，房间通风时要给宝宝保暖哦，不要让寒风把宝宝吹着凉啦！给宝宝适当加衣服，或者把宝宝抱到另外一个没开窗的房间暂时待一会儿，等房间通风结束再回来。

TIPS：冬季要注意营养摄入，补充足够热量。

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3.洗手的重要性

病菌无处不在，时时想侵犯宝宝的健康。孩子天性好动，对万物充满了好奇，总喜欢动动这里，摸摸那里。如果再用这双小脏手抓食物、揉眼睛、摸鼻子，病菌就会趁机进入宝宝体内，引起各种疾病。

而勤洗手，可以显著减少手上所带的各种病原菌，有效预防感冒、腹泻、肺炎等疾病。所以，洗手是宝宝日常生活中最简单有效的防病措施，是预防疾病的第一道防线。

TIPS：出门在外，洗手不方便，记得带上湿纸巾哦！

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4.适量户外运动

随着气温的下降，很多家长也不敢带孩子到户外玩了，孩子开始出入于室内儿童游乐场、早教中心、小区室内会所、商场等。这些场所人群密集、没有很好的空气流通，生病的孩子和大人经常混杂的里面，非常容易导致呼吸道感染的。而室外活动就会让孩子在相对人群密度小的地方，又有很好的空气流通，这样减少了交叉感染的机会。

家长担心室外太冷会让孩子生病，如果让孩子一直坚持在室外活动，孩子自身会对寒冷逐渐耐受的。适当的添加衣物也可以让孩子在户外活动时不会觉得寒冷。

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