孩子睡觉质量差，居然与它们有关？

睡得少会影响孩子的神经系统功能，尤其是负责学习和记忆能力的海马神经功能，导致孩子学习和记忆能力下降。而且充足的睡眠是长高的必要条件之一，生长激素的分泌高峰是在熟睡后出现，所以想让孩子长得高，不仅要睡得多，还要睡得香。

但是应该怎样来改善孩子的睡眠问题呢？首先家长们了解，孩子的睡眠都与哪些因素有关？对症下药才能轻松解决问题。孩子睡眠差，居然与它们有关？很多家长都忽略了。

①

睡觉时穿的衣物

睡觉的时候，衣物是和孩子最贴身的，如果穿着不舒服，闷热不透气，孩子就会翻动不停，甚是会大哭，导致孩子睡不好，但是很多家长都不知道是怎么回事，不是想着孩子饿了就是想着孩子尿尿或是拉粑粑不舒服的，往往都会忘记考虑是不是睡觉穿的衣服不舒服导致的。

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睡觉的时候，要给孩子选择轻薄透气的衣物，切记担心孩子着凉就选择厚材质的衣物。推荐安奈儿的套装，长袖针织套装，A类纯棉面料，与孩子肌肤亲密接触，柔软舒适，恰到好处的厚度，可以让孩子睡觉无阻碍，透气不闷热，翻身也自在。而且它还能外穿，早上起床不用再换衣服，很方便。

②

睡觉的床品

吵闹的环境里，别说是孩子了，就算是成年人也睡不着，所以要改善孩子的睡眠问题，家长们必须给孩子提供一个能安然入睡的空间。如干净整洁的床铺，合适孩子舒适睡眠的枕头及枕头角度，卧室空气清新，温度适宜。另外，孩子的床垫不能过软或者过硬，盖的被子也要薄厚适中。

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孩子的生长发育快，新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，容易造成睡眠的不适。所以给孩子选择枕头的时候，要选择透气的。可优比这款儿童枕头就比较推荐，因为它 带有透气排湿3D层，结合上40s精梳柔长棉纤维纺织枕套，触感舒适同时吸汗透气，可助孩子安睡一整晚。

③

运动量少

白天适度增加孩子的运动量，不仅可以增强体质，还能促进其脑神经递质的平衡。而且白天的活动多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠质量。白天常打瞌睡的孩子，夜间睡眠时间就会缩短，容易引起夜间睡眠不安、睡眠时间不足的问题。

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建议不要经常抱孩子，让孩子自己多玩，这样就容易消耗孩子的精力，到了晚上容易入睡。可以给孩子入手一款游戏围栏，让孩子在里面自己玩，还能解放家长们的双手呢。推荐的这款奥童游戏围栏，它的围栏上带有滚筒团益智好玩的设计，孩子可以自己玩的不亦乐乎，不用照看，而且是环保的材质，孩子啃咬不担心，它还是大吸盘+安全卡扣设计的， 不担心孩子推翻跌倒。

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在学步阶段的孩子 可以给孩子选择一款学步车，让孩子学步同时还能增加运动量。推荐的这款 baee婴儿学步车集中了学步车+学习桌+床栏玩具，多功能游戏面板，拆卸换上桌脚就能变成学习桌，游戏面板也能任意绑在围栏上，让孩子玩的更开心，满足不同阶段成长需求，量身打造，陪伴孩子快乐成长！