拒绝盲目复习，提高学习效率

11月都到了，春节还会远吗？眼看着期末考试就要来临了，怎样才能进入高效率学习状态呢？相信很多人和我一样，比起白天的斗志昂扬，晚上的学习效率真的要大打折扣。关于学习效率，一直都是个老生常谈的问题。想要安稳度过期末考试的大劫，除了脚踏实地的学习积累，照顾好身体，才是提高学习效率真正的王道。

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劳逸结合才关键

相关研究发现，我们的大脑可以通过短暂的休息来巩固我们刚刚在几秒钟前练习的新技能的记忆，可见劳逸结合是多么重要的事情。在适当的时间及情况下，为短暂的休息时光安排一份以营养丰富、容易消化、食用方便的食品和饮品，能够为学习效率加分哦！

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没有充沛的精力，就没有学习的高效率。这一款minnomax代餐奶昔有三个口味，酸奶燕麦，玄米抹茶和醇香紫薯，每一款的味道都很好，含膳食纤维、蛋白质、维生素、钙、钠等有益元素，营养健康饱腹感强。这样一瓶仅有181-211kcal的热量，一点也不用担心会发胖。瓶装包装，随手拿起不占地方，带去图书馆也是相当方便。喝了喜欢的味道的饮品，心情变好了，又是一条热爱学习的好汉。这样好吃不胖还抗饿的代餐饮品，谁能拒绝得了？

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学习营养知识，保持健康饮食

一日之计在于晨，要为忙碌的一天做好学习计划，少不了一份元气满满的美味早餐。经过了一个晚上体内储备的糖原物质已经被消耗完，早餐可以为我们输出能量，以维持脑力和体力。

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俗话说“早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少”，早餐应该重视质量而不是数量。这款桂格燕麦可以说是相当方便快捷了，热冲即食，分分钟搞定早餐，妈妈再也不担心我睡晚迟到啦！它的口感绵软适口又保有燕麦的香气，很适合我这样的懒人。丰富的高分子碳水化合物和膳食纤维为一天紧张的学习持续稳定地提供能量，带来一天都充沛的精力，这样的元气早餐已经成为我每天起床的第一股动力了。

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该睡就睡不熬夜

每年一到复习周，多少人是红着眼眶在熬着夜。我们总会有一种错觉，觉得今晚学到两点，早上六点起床，这样就多出来了几个小时的学习时间。但理想很丰满，现实很骨感，熬夜到一定程度，大脑容易出现兴奋的状态，即使内心想要赶紧入睡，但就是睡不着。不仅影响睡眠质量，也会影响第二天的学习质量。结果就是这多赚得的几个小时会在我们第二天的浑浑噩噩中溜走，其实并没有赚到额外的时间。

最后希望大家考的全会，蒙的全对！

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