促进宝宝运动发育，这几个方法简单又有效

促进宝宝运动发育，这几个方法简单又有效！

婴儿运动是促进小儿身心发展的好方法。

加强婴儿的血液循环及呼吸机能，使他们的骨骼和肌肉得到锻炼，还能增强食欲和机体的抵抗力，促进动作发展，使婴儿灵活性增加，心情愉快。还可使婴儿无意识的、无秩序的动作，逐步形成和发展分化为有目的的协调动作，为思维能力和主动活动打下基础。研究证明，小婴儿做被动运动，对他们的体力和智力的发展均有促进作用。

01如何做婴儿被动运动？

上肢:双手伸直对拍两个八拍，双手上举两个八拍，双手贴裤缝两个八拍，双手胸前抱肩两个八拍，双手屈肘两个八拍。

下肢：双腿伸直抬起两个八拍，双腿屈伸两个八拍，双腿分开两个八拍，双腿分开蹬自行车两个八拍。

02如何促进孩子的运动发育？

俯卧抬头。胎龄满1个月开始俯卧练习，要求在吃奶前1小时，空腹，觉醒状态下进行，俯卧的床面要平坦、舒适，但是不要太软，用语言和玩具引导小儿抬头。

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进行训练时可在小儿胸下经双侧腋下垫一个小枕头，双上肢放于枕前，高度为双肘屈曲时双手能触及床面。同时在小儿的后头侧至两肩胛骨内侧进行深浅感觉的刺激，头前用带响声的玩具逗引宝宝主动抬头，练习宝宝抬头从45度到90度，促进头颈部伸肌的收缩直至头上抬。每次训练10分钟，每日训练4～6次。

1~2个月的宝宝，只要孩子能适应，白天尽量采取俯卧位，睡眠时俯卧位能睡得更好，睡眠时应有成人看护。经常俯卧位的宝宝有利于抬头和爬的练习。但6个月前夜间应采取仰卧位，比较安全。

03如何促进手的动作发育？

练习手的被动抓握，经常抚摩小儿双手，将哗铃棒的小棒放入婴儿的手心，婴儿会马上抓住小棒，也可以让婴儿抓住父母的手指，使宝宝有安全感，有利于宝宝保持安静。

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握持不同质地的手套，如毛线、橡皮或皮手套，洗净，塞入泡沫塑料，用松紧带吊在婴儿床上方使小手能够得着处，父母帮助婴儿抓握吊起的不同质地手套，此时婴儿喜欢手的形状胜过有声有色的玩具。

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还可使婴儿触摸不同质地的玩具，以促进感知觉的发育。

看小手，当他看到自己的小手时亦倍感亲切，两个月的婴儿特别喜欢看自己的手、玩自己的手、吸吮自己的手，这是婴儿心理发 展的必然阶段，不仅不能干涉，而且还应当提供条件协助宝宝玩手，比如，手上拴个红布，戴个哗啦作响的手镯等。

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手抓握练习：宝宝的握持反射会随着时间的推移慢慢消失，伴随着握持反射的消失，主动的意识会越来越强。手握持练习可以增加手的触觉刺激，促进宝宝的主动抓握能力。轻叩手背部，使小手张开，用不同质地的小物品，如小沙锤、小手绢塞到宝宝手里，使他抓握，让宝宝感受不同质地的物品，如有拇指内收异常，可以抑制拇指不正常姿势。2个月后可以用小沙锤刺激宝宝的手主动抓物。