宝宝什么时候断奶好？断奶后营养怎么办？

到了第8 个月，妈妈的奶水就不像以前那么多了。宝宝除了母乳之外，也能吃不少东西，如果有爱吃的辅食，有时候宝宝都想不起来要吃奶了。妈妈看到这个情况，自然就动了断奶的心思，这个时候断奶真的合适吗？

• 母乳喂养最好坚持到宝宝1周岁

其实，母乳是一种“智能”食物，能满足宝宝不同时期的不同需要，任何阶段都富含营养。因此，请妈妈们要坚定母乳喂养的信心，在条件允许的情况下，尽可能延长母乳喂养的时间。从保证宝宝的营养和健康角度讲，母乳喂养起码应该坚持1 年。尽管这个时候宝宝已经能吃辅食，但辅食意在辅助，母乳中的营养成分仍是宝宝所需要的。所以宝宝从添加辅食开始到1 周岁，最好还是以母乳为主、辅以其他食物，然后逐渐增加辅食的量，向母乳为辅过渡。

提示：给宝宝吃辅食时，需要给宝贝准备一个专用的餐椅，有助于宝宝养成良好用餐习惯，增加食欲。

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关于断母乳这件事，其实无须特别规定断母乳的时间，宝宝成长到一定阶段就会自动脱离母乳（这样的情况通常发生在2、3岁以后）。根据目前国内的实际情况，国内儿科医生提议：至少纯母乳喂养到6月龄，尽量坚持母乳喂养到1岁，最好能母乳喂养到2岁或2岁以上。

• 过渡期间辅食添加安排

（1）满6月龄的宝宝断母乳：白天添辅食，夜晚加奶粉

对于一些因身体疾病或只身赶赴外地工作等原因不能坚持母乳喂养的妈妈们来说，如果确实不得已必须提前断掉母乳，建议先断白天的母乳，最后断夜间的母乳。但前提是宝宝已经会使用奶瓶喝奶粉，辅食也已经吃得不错，并且宝宝的身体状况良好。

白天，宝宝可以喝奶粉或吃辅食代替一顿母乳，以此逐渐减掉白天的母乳餐次。夜间吃母乳主要还是因为饥饿和口渴。此时的宝宝，生长发育迅速，即使夜间在睡眠中，也会产生饥饿感；而在干燥的季节或地区，夜间母乳不仅为宝宝补充营养，还补充部分水分。考虑到夜间喂母乳比喂配方奶粉更加方便，因此，如果不是必须完全断掉母乳，建议暂不断掉夜间的母乳；如果必须完全断掉母乳，则需要从母乳逐渐过渡到喝配方奶粉。

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（2）满1岁的宝宝断母乳：白天辅食吃得好，夜晚逐渐断夜奶

1岁后的宝宝生长发育速度较婴儿期有所减缓，并且消化系统也逐渐趋于完善。通常，这阶段的宝宝辅食添加已经比较丰富，一些忙碌的职场妈妈，会开始考虑为宝宝彻底断掉母乳。

这阶段宝宝的食物还是要做得细软、样式丰富。不妨多花点心思，用健康的烹饪方式做各种宝宝喜欢的食物。尽量不要长期一种食物一种吃法，以免引起宝宝厌食或者偏食。不少满1岁的宝宝夜间睡得蒙蒙眬眬的还要吃母乳，频繁要吃奶每次还都吃得不多。如果你确定此时的夜奶起到的只是安抚作用，就可以尝试逐渐断掉夜奶。

提示：宝宝在给宝宝挑选辅食时，尽量要品类丰富些，既能保证孩子营养均衡，也能时长让宝宝换换口味，避免宝宝厌食挑食。

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满1岁宝宝断母乳的小妙招：彻底断掉夜间母乳（从母乳逐渐过渡到用奶瓶喝配方奶粉）的最初几个晚上，宝宝夜晚入睡后，可交由家中其他宝宝喜欢的主要照看者照看。白天和其他时间，妈妈还是应该与以往一样甚至比以往更加与宝宝亲密无间。