空巢青年，提高生活品质的6件小物

“空巢青年” 特指离开父母家乡，在大城市租房独居的单身年轻人，近来成为社会热议的新名词 。据统计，目前国内超5800万人在过着“一个人的生活”，其中独居青年（20至39岁）达2000万。

有人这样形容“空巢青年”的生存状态：住在10几平方米的出租房，孑然1身，挤着2小时的地铁，3餐外卖，4季淘宝，5感正常，6点下班，7点健身，一天平均点击手机1000下。

有自由就会有孤独。换个角度看，年轻的时候，空巢，也是一种幸福的体验。 “空巢青年”是一个社会群体，也是一种生活方式。既然是你自己的选择，完全没必要自怨自艾，谁也无法预见自己的生活将变成什么样，唯有希望每位空巢青年都能好好生活。

做好平平常常的一些小事，就能提高你的生活品质，提升你的幸福感。

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空巢，不能空虚，打造温暖的家

“家”不是“房子”，而是一个让你完全去掉伪装、表露自我、身心完全放松的港湾。除了上班，你停留时间最长的就是那个十几平米的小屋了。快乐或辛酸、孤独或惬意，所有的感受都在那个小家里悠然而生。当然要花力气，把它布置成你最喜欢的样子。

不够艺术 现代风景装饰画客厅玄关挂画卧室餐厅简约背景墙 壁画

房子是租来的，可生活不是。给自己布置一副自己喜欢的装饰画，给普通的餐桌加个漂亮的桌布，挂一串风铃，顿显气质；墙上贴点儿小装饰品，顿感温馨；一套精美的茶具，自己泡茶，很有仪式感的生活；不够艺术的装饰画，确能把你的小窝装饰的够艺术。的确，从你的房间里能看出你对生活的态度，对人生的态度。

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空巢，不能空腹，学会做饭，好好吃饭

吃饭很重要，要吃出健康，外卖从来都不是首选。最好的方法，当然是自己做了。一定要学会做饭，学会做饭是一种能力，可以让你空巢不空腹，吃上健康的食物。做顿饭，还能给客人、朋友带去口福、快乐和温馨。

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这款小熊多功能家用早餐机及多士炉，咖啡机，电煎烤， 烤面包多用机三合一早餐机。享受做饭的每一分钟，将一堆食材变成美食，这个过程会带给你莫大的快乐，这种快乐，不亲自去做，是永远体会不到的。

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都市里夜归的空巢青年，就算再孤独，也要活出你自己的精彩。给自己做顿饭吧。你可以从最简单的开始，最简单的食物是最健康的。 再搭配着这款网红大理石盘子。一周一次的早餐或 晚餐。然后循序渐进，不断累积。

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少看手机、电脑，好好睡觉

空巢青年一天平均点击手机1000下。一日三餐在手机上点外卖，在手机上和朋友交流，在手机上购物……空巢青年的生活几乎全在手机上。微信上好友上千个，可为什么写个紧急联系人电话，万一找不到你可以找那个人，你却一个名字都想不出来？

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其实，好好睡觉和好好吃饭一样，都是对生活最好的尊重。要是连好好睡觉都做不到，还奢谈什么生活品质。这款coco-mat天然乳胶枕，采用纯天然的橡胶汁发泡而成并用特殊工艺打碎，让枕头松软且有很好的支撑。好好睡觉，胜过了所有护肤品和保健品的功效。所以，回家，少看手机、电脑和其他一切电子产品，好好睡觉，早睡早起。

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运动健身，保持活力

尽管是独居生活，但生活品质不能下降，健康就是高品质生活的基础和关键。空巢青年最怕生病了，旁边连个端茶递水的人都没有。怎么办？当然是把身体练得棒棒的，少生病了。健身，除了能强健你的体魄，健美你的身材，还可以填补你下班后的孤独和寂寞。

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超级火的Blender Bottle摇摇杯，必须要推荐给健身党们。设计的超级酷炫又特别实用。自带两个粉盒、一个双格药片盒，都可以和杯子链接为一个整体，有了这种设计，各种健身补剂都能容纳在一只杯中。

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养一种植物，给家带来生气

一个人的房间，总有点死气沉沉，没有生活气息，那就养点儿东西吧。养猫养狗养鱼或者其他小宠物，在孤单寂寞的日子里，有它这位家人作伴，家不再冰冷，心也不再孤单。家里有了生机，也多了份牵挂。

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小猫小狗不好伺候，就养点花花草草吧。种植可以陶冶情操，给花花草草浇水，看它一天天长大，生生不息，让你也充满了正能量。