坚持“4不做4多做”，血糖越来越好看

糖尿病患者需要对日常的饮食严格的克制，吃的太少容易导致低血糖，吃的太多又会导致血糖飙升，这两种都是不可取的。到底怎么吃？很多糖友都觉得糖尿病饮食很复杂，其实，概括起来也是很简单的，只要坚持“4不做4多做”的原则就能将血糖控制的很好。

一、糖尿病患者要牢记的“4不做”

1. 高血糖不吃

糖尿病患者对于血糖的调节能力不佳，比如白糖、冰糖、巧克力、蛋糕、甜点等食物，都是糖分非常高的，会直接导致血糖的迅速上升。糖友在日常吃某种食物前，要养成看成分表的好习惯，对于高糖食物是应该减少甚至完全拒绝食用的。

2. 高血脂不吃

糖尿病是一种代谢性疾病，脂肪代谢絮乱，对于脂肪胆固醇的处理分解能力不足，所以要克制胆固醇比较高的食物，像是肥肉、动物油、奶油等食物，就要少吃或者尽量不吃。特别是在血糖本身就控制不稳定的情况下，建议不要吃。

可孚逸臻测血糖测试家用检测试纸测糖仪仪器量精准查自测条全自动

逸臻血糖仪能准确反应真实的血糖水平，大屏幕，免调码，测量也准确，900组大容量血糖记忆值，方便又实用，是糖友不错的选择。

3. 不碰烟酒

长期抽烟容易导致心脏病、高血压、中风等疾病的合并发生，长期喝酒容易引发脂肪肝与肝硬化，这两者都是对病情控制很不利的。建议糖友早日戒烟戒酒。

4. 碳水化合物不宜多

碳水化合物需要科学的安排，如果摄入不足容易引发低血糖，但是不代表可以不节制的摄入。像是米饭、面食，都要尽量的少吃一点，否则容易导致血糖过高。

三诺血糖测试仪 糖尿病家用医用精准全自动易准测血糖的仪器试纸

三诺易准血糖仪，糖友的智能管家，智能免调码，免预设，采血少，测量准，具有200组数据记忆值，操作简单，全程语音播报，老年人也能轻松学会使用。

二、糖尿病患者适宜多做的4件事

1. 多吃豆制品

大豆和豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，更加容易被吸收分解，可以降低血胆固醇，降低餐后血糖。糖友可以多吃点豆类以及豆制品食物，对身体是非常有益处的。

2. 多吃粗杂粮

我们日常所吃的细粮，其实是不适合糖尿病患者的，因为升糖速度比较快。对于糖尿病患者来说，粗杂粮的膳食纤维丰富，不仅能带来饱腹感，还能降低餐后血糖。

要注意的，长期只吃粗粮也是不可取的，容易导致营养缺乏，细粮和粗粮都有各自的营养，他们是互补的，而且粗粮的口感没细粮好，建议糖友可以采取粗细搭配的方法来吃，做成杂粮饭。

检测血糖测试的仪器家用试纸100片装测量糖尿病医用测糖仪全自动

可孚逸骊血糖仪，测量准确免调码，插条自动开机，自带退条键，真人语音提示测量步骤，大屏读取测量结果，老人看得清也听得清，方便操作，一教就会。

3. 多吃蔬菜

蔬菜的热量很低，升糖指数也很低，还含有丰富的营养。糖友要保证每一顿都有1-2个蔬菜，在烹饪方面尽量简单的去做，保留完整的营养。一般来说，颜色越深的蔬菜越适合糖尿病患者。

4. 少食多餐

吃饭的时候不要吃的太快，否则很容易就一下子吃撑。糖友可以把一日三餐分成4-5餐来吃，每一顿都少吃一点，在吃的时候细嚼慢咽，餐后血糖也会更好看哦。

三诺GA-6血糖测试仪3家用精准测血糖的仪器50片安易7血糖试纸条

三诺GA-6血糖仪无需手动校准调码，只需插入试条便可自动开机，使用便捷，测量准确。全程语音指导，提示测量步骤，读取测量结果，血糖偏高或偏低语音提示，老人使用更方便。