打造健康睡眠环境，远离失眠困扰

对于人来说，睡眠时最有效的“滋养品”。它不仅可以改善身体疲惫，还能舒缓精神压力，让人更好的面对白天的工作与学习。有失眠困扰的人群，可以从改善睡眠环境入手，打造温馨的助眠卧室。

1.保持卧室环境整洁

人是视觉动物，整洁的卧室能够帮助镇静精神，而脏乱的卧室，则很难产生安全感，这颇有点“近墨者黑，近朱者赤”的感觉。为了保障良好的睡眠环境，要确保房间及时通风，避免空气产生异味。

同时要进行规律清洁，避免地板灰尘堆积，影响心情的同时还会影响身体健康。还要注意台面的清洁，将东西分类放置，养成随手拿随手放的习惯。如果空间足够的话，尽量减少卧室需要存放的物品。

浦桑尼克扫地机器人M7

有时候遇到加班出差的时候，就难以即使对卧室进行清扫。这款来自浦桑尼克的扫地机器人M7拥有手机APP控制功能，可通过手机远程设置需要清扫的位置，让你随时随地，开启卧室的清洁。扫地机还拥有拖地、自动回充、20mm越障等丰富的功能，满足你对家庭清洁的需要。

2.冷色调助眠

在颜色心理学来说，暖色会让人产生热情、激动、兴奋等情绪，因此适合放在客厅、餐厅灯位置。而冷色则有助于让人产生凉爽、冷静的感觉，有着开阔心胸的作用，可以帮助人们情绪放松。

在颜色心理学来说，暖色会让人产生热情、激动、兴奋等情绪，因此适合放在客厅、餐厅灯位置。而冷色则有助于让人产生凉爽、冷静的感觉，有着开阔心胸的作用，可以帮助人们情绪放松。

莫兰迪灰四件套

这款四件套采用柔软的全棉针织面料，精心选择健康饱满的棉花，为你带来大自然的拥抱。搭配雅致净素的配色，慵懒舒适，让你产生“睡眠”欲望。棉质的多孔性优势，能够保持清爽透气，让你一觉睡天亮。

3.打造温馨氛围

“日出而作，日落而息”是人们从大自然中训练出来的生物节律，在昏暗的环境中会让人体分泌可以产生睡意的褪黑素。如果在晚上的时候，卧室仍然亮如白昼，身体就会误以为还在白天，从而抑制褪黑素的分泌。

在打造卧室环境的时候，首选昏黄色的灯光作为卧室主灯。为了避免亮度不够，可以选择可调节色彩的灯具。同时在床头放置专门起夜or读书使用的小夜灯，避免主灯过亮，击退睡意。

卧室吸顶灯

简约的设计，薄如蝉翼，提升家居格调。纤薄的上下发光板，让柔和的光线轻轻洒落，增添温馨柔美的舒适质感。吸顶灯除了常规的墙面开关外，还可通过智能语音系统、手机APP等进行远程控制，使用更便捷。

感应小夜灯

这款小夜灯采用感应触发设计，搭载先进的人体感应技术，可通过接触亮灯。在夜晚触发感应时，离开感应范围后，20秒延迟渐灭，满足使用需求的同时，温柔呵护你的双眼。