宝宝夜哭太磨人，4个妙招巧应对

高质量的睡眠不仅有利于宝宝的身体发育，对智商也会有一定的影响。英国《流行病和公共卫生杂志》的研究证实，睡眠时间不规律会降低宝宝的反应、阅读和算术能力，为了让孩子拥有聪慧大脑，必须从婴幼儿时期就帮孩子养成良好的睡眠习惯。

和同事一起聊天时也讨论到了宝宝的睡眠问题，同龄的孩子有些非常好带，睡眠规律不闹人。有的则半夜哭醒两三次，不仅孩子疲惫，搞得家长也精疲力尽。大家纷纷向有经验的妈妈请教，我也趁机学了几招，分享给大家。

1、选择合适的纸尿裤

很多妈妈习惯半夜起来查看宝宝的睡眠情况，一旦发现宝宝皱眉翻身，就觉得是不是纸尿裤该换了，然后开始查看纸尿裤的情况。频繁的打扰只会让宝宝变得烦躁不堪，甚至哇哇大哭。其实妈妈们不妨在纸尿裤上“做文章”。

【双11预售】舒比奇甜甜睡纸尿裤

我一定要给大家推荐舒比奇的这款甜甜睡纸尿裤，有了它之后，宝宝的睡眠质量得到了明显的提高。它采用了连环锁水结构，并且加量使用日本进口的吸水高分子，吸收量可以达到600ML,完美消化整晚尿湿液，不再需要频繁更换纸尿裤，妈妈省事宝宝安睡。

独特的瞬吸芯体+锁水芯体组合，集干爽和锁水于一体，秒速吸收，让宝宝在睡梦中的每一刻都舒适。珍珠点面层透气性良好，赶走湿热，屁屁舒爽自在不泛红。还有我最爱的防漏护围设计，加高了4.5cm，再也不用担心侧漏问题了！

2、营造舒适环境

人体在黑暗环境下可以大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素。因此晚上尽量保持宁静舒适的环境，让宝宝渐渐地对夜晚产生认知，养成日间活动，晚上休息的习惯。房间的温度和湿度也可以进行稍微调整，闷热干燥的环境容易使宝宝产生烦躁感，不利于入睡。

3、睡前沐浴放松

不同宝宝的身体和心理都会有差别，一些宝宝有着入睡困难，睡觉不踏实的问题。睡前沐浴不仅能够洗去白天的灰尘，还可以帮助宝宝放松身体。沐浴时可以使用宝宝专用的舒眠型沐浴露，里面含有的天然助眠成分能帮宝宝放松自己，轻松入睡。

4、适当按摩

迈阿密大学研究表明,进行睡前按摩之后，宝宝入睡会更容易。幼儿肠道正处于发育完善的阶段。常常因为肚子胀气、积便或婴儿腹绞痛而睡不好。妈妈温柔的指尖是对宝宝最好的安抚,再配上宝宝专用的按摩油，既能让宝宝放松还可以滋润肌肤，预防秋冬干燥，宝宝身体状态良好，才能睡得香甜。