女人想变美，要常喝这碗美容养颜羹！

桃胶银耳红枣羹

需要准备的食材：

桃胶20g、银耳1朵、红枣10颗、红糖20g

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制作步骤：

1、将买来的桃胶提前浸泡在水中，至少要浸泡一夜，这样比较容易让桃胶泡发。中间最好换一次清水。

2、第二天将泡发好的桃胶中的杂质去除。去除杂质的时候一定要仔细，因为有些杂质比较小不容易被发现。桃胶中杂质去不干净会影响它的口感。最好反复用清水多冲洗几次。将去除杂质后桃胶用手掰成小块。

3、将银耳放在水中浸泡1个小时左右，然后用清水清洗干净，去掉银耳的根部，用手将其掰成小朵备用。

4、红枣用清水冲洗干净，放在水中浸泡30分钟左右。

5、准备一口炖锅，锅中倒入适量的清水，将提处理好的桃胶、银耳、红枣放入锅中。

6、开大火将锅中的清水煮开，转成小火慢炖30分钟，这时候锅中的汤就开始变得有点粘稠，有质感了。

7、此时向锅中放入适量的红糖，用勺子搅拌均匀。如果家中没有红糖放冰糖也可以。然后继续小火慢炖20-30分钟就可以出锅慢慢享用啦！不同的桃胶、银耳品质不一样，炖煮同样的时间，有的可能会熟的快一点，有的可能还没出胶质。在炖煮的过程中大家可以勤看着点，根据自己的实际情况；来掌握炖煮的时间，大家一定要注意千万别粘锅了。

一道美容养颜又好喝的桃胶银耳红枣羹就做好了，是不是特别的简单易学啊。

小贴士：

1、所有的食材一定要用水泡发，尤其是桃胶至少泡发一夜。这样才容易被煮烂，吃起口感会更佳，营养也更丰富。

2、在炖煮的过程中大家一定要不时的用勺子搅拌，防止粘锅。

3、大家最好用砂锅来小火慢炖，这样食材更容易熟烂。

4、桃胶具有清热去火，润肠通便的功效，不适合湿气重的人吃，另外孕妇、经期的女人建议最好也不要食用桃胶。