双11爆款必囤，养生的另一种方式

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在我刚开始学会养生的时候，只是喝喝花茶，后来进阶换成了保温杯泡枸杞，作为一个当代养生女性，每个月姨妈痛真的是一件非常尴尬又无助的事情，一直到今年双十一预售开始的时候，一个朋友强力推荐了康草堂的艾叶足浴包，当时看到天猫旗舰店里面看见这一款足浴包已经卖爆了。于是我抱着试一试的心态，买了3个周期足浴包回来泡脚。

刚收到货的时候发现这个礼盒包装好高级好复古的感觉，打开礼盒里面是独立的包装袋，撕开独立包装袋里面还有厚实的无纺布袋。我迫不及待的想看看里面装着有什么样的材料，拿起剪刀剪开了看，还细分了里面的材料，里面有艾叶，老姜，益母草，藏红花，当归，独活，丹参，川穹，桂枝，桑枝，陈皮，鸡血藤十二种中草药材。

我用了85℃的水泡了十分钟，水里开始飘出来浓郁的艾香混着中草的味道，我就用凉水兑到泡脚桶，用手试温在45℃左右的水，就可以开始泡脚了，大概泡二十分钟，泡完脚之后还按摩了涌泉穴的位置，洗完脚之后躺在床上，没多久感觉一股倦意袭来，平时失眠要12点之后才能睡着的我，在9点钟开始到泡完脚十分钟不到就睡着了。

于是从第二天我下定决心每周至少3到4天睡前泡脚，在坚持了一个月的泡脚计划之后，我第二个月来姨妈的时候痛经已经消失了，姨妈也来的很准时，我实在是太能理解生理期女性的难处了，之所以种草这一款足浴包，是因为我就是在每个月痛经到现在每个月都不担心姨妈问题的过程中走过来的！

而且可以看到这款足浴包用的材料非常用心，客服还和我说了建议使用周期是3盒为一个周期，5盒为两个周期，一盒里面就有30包，而且在双11期间还有很多活动和额外赠送的礼品，如果你平时和我一样畏寒怕冷，身体湿气重，身体亚健康的问题，只要你坚持使用艾叶足浴包泡脚，很快就可以解决这些问题了！

建议最好不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。泡脚的时候衣服应该稍微多穿一些，最好比平时穿得厚一层，总的来说原则就是不要边冷边泡。泡脚结束后，还要记得再多喝一些温水。一般连泡2~3天，只要不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适就会明显好转或消失。对于身体寒湿重的人，比如说痛风病患者，也可每周1~2次用艾草足浴包泡脚。同时喝上一杯生姜红枣水，既去了寒又不泻气。

使用足浴包小贴士：

将一包艾草足浴包放入热水，加入沸水浸泡5分钟左右，然后加入适量的清水，调整到适合自己的温度，就可以开始泡脚了，还可以根据自己的身体状况，加入其它材料一起泡脚。泡脚的时候一定不能泡到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。