健脾养胃美食，秋冬要多吃

俗话说胃病“三分治七分养”，脾胃安和胃口好，尤其是平日期间饮食要营养均衡、经常运动一下，可以起到非常好的健胃消食的作用。

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整切牛肉

牛肉可以来补充能量，秋冬季节多吃身体会暖和强健，牛肉富含蛋白质、矿物质和维他命B群包括烟酸，维生素B1和核黄素，且是铁的最佳来源。

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包装精致完美无损，牛排煎着已经吃了，肉质鲜美，物流非常快，牛排包装挺好的，口感好卖相好，很嫩，酱料包也很好吃，肉质十分鲜嫩。

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有机板栗

栗子的维生素 B1、B2 含量丰富，栗子性味温和，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，可治反胃、泄泻、腰腿软弱等症。

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剥板栗小窍门：板栗上面划开一个口子（注意安全），冷水下锅，烧开立刻关火，然后趁热剥，一剥一个，好剥得很。一定要趁热，捞出来就剥，不要过冷水。

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鲜粉大香芋

芋头的营养价值非常高，含有多种微量元素,比如钙铁磷维生素C等，常吃可以提高免疫力，健脾养胃，芋头中还含有一种褪黑素，可以改善睡眠，老人常吃比较好。

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芋头在药用方面也有一席之地，它性平味甘，具有调中补气、消痈散结之功，《滇南本草》说，芋头用于食疗，可治中气不足，久服能补肝胃，添精益髓，丰润肌肤。

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红薯蜜薯

红薯含有大量丰富营养，故被称作“长寿食品”，此外，据药书记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。

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红薯是一种常见的食材类型，它的营养物质比较高，而且也可以起到促进食欲的作用，是秋冬季节最好的养生食材类型，红薯的食用方法有很多。

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盐水鸭

鸭是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。鸭肉是各种美味名菜的主要原料，滋味鲜美不说。人们常言"鸡鸭鱼肉"四大荤，鸭肉的蛋白质含量比畜肉含量高得多。

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公鸭肉性微寒，母鸭肉性微温，入药应以老而白、白而骨乌者为佳，用老而肥大之鸭同海参炖食，具有很大的滋补功效，炖出的鸭汁，善补五脏之阴和虚痨之热。

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铁棍山药

山药炖土鸡，健脾和胃，适于秋冬滋补，将山药切成段，用高压锅将鸡块稍压三成熟后，倒入山药段并加入枸杞等辅料，再用微火烧20分钟即可。

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山药炖排骨，滋肾益精，将排骨用热水汆烫之后洗净，再放入锅中加水煮20分钟，放入切好的山药，加上其他材料并调味，再以中火继续熬煮15分钟。