跑步机助阵，完美体型不是梦

相信不少人都在遭受体重的困扰，特别是女生，总是担心自己长胖，希望自己能够拥有苗条纤细的身材。想要减肥，最有效的办法当然是运动啦~不过很多运动在没有专业人员指导的前提下，可能会做的不规范，这也就没法取得理想的减肥效果。

所以最好的运动办法还是跑步，不需要太大的难度，比较轻松就能做到规范的运动，并且坚持下来也比较容易。不过去健身房太耗费时间了，室外跑步又不安全，还受时间地点的限制，入一台家用跑步机就显得很有必要啦~在选择跑步机的时候，最重要的还是从下面这些方面来选择。

1.跑带面积。不同的跑带面积，会影响到我们跑步时的流畅性和安全性。合适的跑带宽度应该是在人自然站立情况下，双脚间距保持30cm左右，脚两侧还有足够的缓冲空间。大致可以分为48cm以下、48-51cm、51cm以上这三种，具体选择哪种宽度需要根据使用者的具体体型来决定。

舒华家用超静音折叠跑步机

舒华这款跑步机，主要是家用的，所以相对其他跑步机来说体型会比较小巧，并且可以折叠储存，在不需要的时候，可以折叠起来就不会太占用室内空间。跑带面积是42cm，适合大部分人的体型使用。同时还能微信扫码连接，语音控制，操作起来也更简单。

2.跑带长度。国际标准要求，跑带的长度不能小于120cm，不过在选择跑步机的时候不能单一的只看国际标准要求，还需要结合自身身高腿长来选择，身高和腿长会影响到步伐的大小。在选择跑带长度的时候，可以将自己的身高分为正常长度和加长长度这两种。以自己身高为标准选择出合适的跑带长度后，在此基础上增加1/3的长度，这样能更好的保证安全性。

3.减震类型。跑步机所使用的减震类型也是很重要的，主要可以分为硅胶减震、悬挂减震和弹簧减震这几类。硅胶减震主要是在跑步机的跑步板下面添加橡胶减震柱来起到一个缓冲作用。悬挂减震主要是通过运动传力装置起到减震作用，但是这种减震方式噪音较大。弹簧减震则主要是利用材料的易变性和强恢复性的原理起到减震效果。

4.智能操作功能。在挑选跑步机的时候除了挑选基本的性能外，智能化的操作设计也是很重要的。这个包括智能检测、数据连接和智能设置等功能，一般而言智能操作功能越全面的，可使用的功能越多，使用起来也越方便。

跑步作为最简单的一种锻炼方式，也是最容易坚持下来的。选对一款家用跑步机，让你更轻松的练出完美体型。