宝宝磨牙怎么办？新手妈咪有秘诀

宝宝晚上睡觉磨牙很让家长们担忧，但又不知道是什么原因引起的，首先你要知道什么是磨牙，磨牙是一种咬合障碍，这种咬合障碍破坏了咀嚼器官的协调关系，于是机体就以增加牙齿的磨动来去除咬合障碍，结果就会不由自主地磨牙。磨牙可以是阶段性出现，也可以每夜发生。下面就来看磨牙怎么应对！

1.注意补充营养

给孩子补充鱼肝油（维生素D），多吃富含锌 、钙的食物；多吃蔬菜水果。对于挑食的宝宝不能太放纵，磨牙期间避免给宝宝吃一些油炸辛辣的食物，这些食物非但没有营养还含有很高的热量，更容易让宝宝生病。

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2.睡前不要吃得太饱

睡前吃得过多、过饱，那么胃就在一定程度上处于兴奋状态，即使是熟睡也是如此。胃壁感受器受到刺激会把兴奋传入中枢，进而引起三叉神经的兴奋，导致咀嚼肌的收缩，出现磨牙。

睡前饮食要控制，避免晚餐进食过多，或睡前加餐，晚餐避免食用过多的豆类、油炸食品、冰激凌等难消化、高热量的食物，减轻消化系统负担。睡前适量喝奶，能够提高睡眠质量。

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3.让宝宝放松心情

有部分宝宝感觉有压力、焦虑时或过于兴奋，也会出现夜间磨牙症状。睡前不要让宝宝看那些过于刺激的电视和图书；减少对宝宝的斥责，经常和他沟通，解除他的心理压力。

4.注意卫生

一部分宝宝磨牙是由肠道寄生虫引起的，最常见的是蛔虫和蛲虫。肠道有寄生虫是宝宝磨牙的常见原因，往往伴随有腹痛、面上虫斑及眼睛巩膜后虫点等表现。教育宝宝注意个人卫生，养成良好的卫生习惯；注意驱虫。

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5.调整睡姿

睡觉是不要让宝宝的头倾向某一侧，因为容易造成咀嚼肌不协调，使之出现的磨牙。还有一点，不要让宝宝蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度的积聚，氧气供应不足，从而引起的磨牙。