宝宝食欲不佳5大原因，你了解吗？

饭桌如战场，这样的形容于妈妈们而言，毫不夸张。妈妈们绞尽脑汁，战绩却不如意。吃饭1分钟，喂娃半小时，是她们育儿日常的真实写照。其实，宝宝胃口差，背后原因有很多。想唤回宝宝食欲，得先检视问题在哪，再对症下药。

1.便秘

如果不保证按时顺畅排便，食物残渣就会存留在体内，胃肠蠕动减慢，积于肠道食物发酵产生大量的毒素，宝宝觉得腹部胀气，这样一来自然而然的没有胃口吃进东西去。

宝妈要选择清淡易消化的食材，比如牛奶、酸奶、蛋羹等流质半流质食品，油腻的食物要尽量少吃些，以免损伤肠胃，影响消化吸收。

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2.零食和糖类食物吃的太多

平日吃零食太多，特别是糖果、雪糕、巧克力等甜食，不但会使孩子容易蛀牙，也会引致正餐时食欲不振。多吃一些清淡营养的辅食。

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3.生病

宝宝生病自然会影响食欲。孩子年纪太小，无法用言语表达，父母应仔细观察及定时测试孩子的体温，注意其精神状态是否出现中暑与其他情况。

4.气候因素

天气热的时候，由于体内蓄热和大量出汗，会使唾液减少，胃肠内各种消化酶的生物活性水平降低，造成消化功能下降，宝宝大量出汗容易口渴，进而大量饮水，喝水过多会使胃酸稀释，影响消化与吸收，宝宝当然不会吃饭。

5.睡眠不足

睡眠不足，也会影响宝宝食欲。消化道的活动与大脑皮质的功能息息相关，睡眠不足会抑制丘脑的进食中枢，使消化液的分泌和胃肠道的蠕动明显减少。大人休息不好，自然也没什么胃口，更不用说孩子了。因此，充足的睡眠是提高食欲的先决条件。

让宝宝睡得凉爽舒服，这样可以提高睡眠质量。宝宝睡得饱，宝宝白天才能有好食欲。

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