宝宝辅食添加要经历4个时期，妈妈要知道

6～12个月宝宝咀嚼力发展会经历4个时期，所以给宝宝添加和制作辅食时，要依宝宝的这种发展规律。

第一个时期：6个月左右是吞咽期

辅食的品种：米粉、磨牙饼干、蔬果、蛋黄、动物肝脏、鱼肉、嫩豆腐等。

辅食的形状：稀泥/糊状、流质或半流质

6个月是宝宝学习咀嚼和吞咽的起步阶段，该阶段比较适合添加稀泥/糊状的食物。加辅食要用小勺给宝宝喂食物，刚开始妈妈会发现，宝宝或多或少会将食物顶出或吐出。这是正常的现象，因为之前的宝宝习惯了吸吮，尚未形成与吞咽动作有关的条件反射，妈妈要耐心多喂几次。妈妈可以准备一些手指食物、咬咬乐，让宝宝自行抓握、塞进口中，帮助宝宝训练手眼协调的能力，还可以缓解萌牙期不适感。

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第二个时期：7～8个月是蠕嚼期

辅食的品种：在上一时期基础上增加烂粥、蔬果、动物血制品、瘦肉等。

辅食的形状：稠的泥糊状、半流质或半固体

大约到了7个月时，宝宝可能已长出2颗牙齿了，此时期宝宝咀嚼及吞咽的能力会较前一个阶段更进步。妈妈可以提供更为多样化的辅食，并让辅食的形状较6个月时更硬或更浓稠些。

妈妈除了喂宝宝吃食物之外，如果宝宝已长牙，也能够提供宝宝一些自己手拿的食物，例如水果条或可生吃的蔬菜条。

提示：家有宝贝，少不了水杯。随着宝宝逐渐长大，要根据宝宝的生理特点选择不同功能的喝水杯

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第三个时期：9～10个月是细嚼期

辅食的品种：在上一时期基础上增加稠粥、烂面条、烂饭、面包、全蛋、豆制品等。

辅食的形状：细末状、半固体

宝宝已经长出4~6颗牙，咀嚼能力及口腔动作更加协调，宝宝会尝试先咬碎或咬断食物，再进行简单咀嚼的动作。此阶段开始，宝宝能否好好的咀嚼食物，对于牙齿的发育也有影响，适当的咀嚼，可以刺激乳牙的生长，增进下颌、脸部肌肉的发育，同时，也能使宝宝通过辅可以选择成人化的食物中较软、较易咀嚼的食物，不易选择难消化或太油腻的食物。

提示：想要宝宝健健康康不生病，宝妈一定要注意营养的全面均衡。尤其是那些精神头充足，的宝宝，他们的营养消耗速度更快，建议妈咪每天给他们准备一杯营养全面的配方奶，帮助增强抵抗力。

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第四个时期：11～12个月是咀嚼期

辅食的品种：在上一时期基础上增加软饭、饼干、面条、馒头、深海鱼、坚果碎等。

辅食的形状：碎粒状、固体

宝宝已经长出6~8颗牙，逐渐可以处理成人化的食物，同时越来越善于利用牙齿，另外，这个阶段宝宝也有不错的模仿能力，家长不妨常常做示范动作，提醒宝宝要把食物咬一咬、嚼一嚼，让宝宝能够顺利转换到一般的正餐食物。提供给宝宝稍硬的饼干，让宝宝习惯吃固体的食物。只要宝宝愿意，可以提供成人化的食物给他，不过，还是要观察一下宝宝的消化吸收反应，另外不要放盐等调味品。