冻龄女神如何养成，日常保养更重要

每个人都想拥有年轻貌美的容颜，可惜岁月催人老，或者是睡眠不足，导致皮肤暗沉无光泽。今天为大家分享一些饮食上需要多注意的细节，多吃它们，脸色红润、头发乌黑亮丽，每天都活力满满，年轻十岁不是问题，再也不是黄脸婆了。

一、褪黑素维生素B6片

维生素一直以来更被誉为是“经典的天然美白元素”，所以在很多化妆品里都能看到它的存在，但外敷终究抵不过内服，所以想要素颜肌肤照样美白光滑，多吃维生素会是一个不错的选择。

MINSHENG HEALTHCARE/民生健康 褪黑素维生素B6片 0.25g/片*60片

民生健康褪黑素维生素B6片通过外源性补充褪黑素，从体外补充褪黑素，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，还可以起到祛斑美白的作用。

二、咀嚼牛乳钙片

钙对细胞的新陈代谢等生命活动起主导调控作用，想要成为冻龄女神，多吸收钙能量有助于肌肤充满活力。

民生健康牛乳钙片青少年儿童咀嚼片成人孕妇中老年钙片

民生健康牛乳钙片中所含的优质牛乳，广受营养学家的推荐，含钙量高，有良好的利用度。采用荷兰进口乳清蛋白，安全又营养，嚼了之后满口浓郁的奶香味，就像喝一口满满的醇浓鲜奶，清新微甜，吃了它肌肤也会像牛奶肌哦！

三、酸奶

光明莫斯利安巴氏杀菌热处理风味酸奶（玫瑰花风味）200gX12盒装

酸奶有助于消化，有益肠道健康，提高人体机能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，富含维生素，这些元素都对人体大有裨益。也不用担心会发胖，酸奶中的蛋白质成分还有美容养颜的作用。

四、巧克力

好时榛吻288g榛仁夹心牛奶巧克力35粒礼盒装 送情人送朋友送家人

巧克力是每个女孩都抵抗不了，巧克力能让人立刻拥有快乐，因为巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。心情好，自然不会衰老。