零食都不健康？不妨看看这几样

平常一日三餐根本满足不了自己的胃，总想着还要在吃点什么，但不是米饭，就想吃零食而已。却又常看到新闻说零食对身体不好，零食不健康。而且还要给自己家的孩子做榜样，少吃零食，毕竟自己一吃就不能让小孩子也不吃，今天就给大家介绍几个健康的小零食。

1.巧克力

一般来说巧克力还是挺行的，尤其是再补充体力方面，真的非常好。吃起来口感丝滑，味道浓醇。甚至在情绪低落的时候来上一块都能缓解情绪，简直不要太棒了。就连孕妇快要到生产的时候吃上一点，都能给孕妇增加一些体能。虽然有营养而且很好吃，但是由于热量非常的高，因此在吃的时候要学会克制自己。

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2.红枣

对于女生来说，红枣真的是一款极好的零食，可以补气补血，好处非常的多。吃到口里味道也是非常的甜，肉质厚厚的皮薄薄的，就刚买回家的红枣干都能直接吃，虽然有可能会因为皮太干了而影响口感，甚至不太好消化。同时泡水煮汤也是非常不错的选择。一些经过加工的红枣味道可能会更好，但少不了些添加剂，但还是比一般的零食要健康上许多。

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3.毛豆

很多人就会有点懵，为什么毛豆可以当小零食。不过的确如此，虽然过程比较麻烦，就是需要大家自己在家尝试动手做一下。而且毛豆还可以帮助除胃热还能通淤血，并且非常的容易煮熟，口感香甜软糯。比肉还要有营养，但是比肉便宜的多， 含的铁很容易被人吸收，是一个很好的补铁食物。

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其实还有很多小零食健康又美味，等着你去发掘，只不过需要一些耐心，也许过程会有些漫长，但真的等待是非常值得。