太早给宝宝吃“大人饭”，是在害他！

现实生活中，小编经常发现朋友的宝宝才刚过一岁，爹妈就让宝宝上桌和大人吃一样的饭菜了。很多爸妈觉得带一个小宝宝本来就已经很累了，还要给宝宝单独做饭菜，没有那么多时间和精力。但是你的一时之懒，可能会害了宝宝！

一、什么是大人饭？

“大人饭”就是一种俗称，泛指我们成人常规的饮食。“大人饭”的食物种类、食物状态及口味都和宝宝吃的有所差异。大人饭在食物选材上更为广泛，食物的口味也比较重，宝宝过早吃大人饭会影响健康。

二、宝宝太早吃大人饭的危害

1、增加肠胃负担

大人的饭菜一般不会做得过于细软，食物选材上广泛，有的食并不能被宝宝完全接受。宝宝从出生，到牙齿一颗颗长出及消化功能的提升都需要一个循序渐进的过程，给宝宝的饮食需适应他每一个发育阶段的特征。一定不能操之过急，否则会加重宝宝的胃肠负担，易出现积食、腹泻、便秘等消化异常现象，严重影响宝宝健康。

2、影响钙吸收

“味道好”的饭菜口味都相对比较重，摄入的盐含量非常容易超标，这会影响宝宝对钙离子的吸收，不仅会增加宝宝患高血压的风险，还会影响宝宝钙吸收，造成宝宝发育迟缓。要知道宝宝对食物咸淡的感知能力是要比成人敏感的，随着年龄增加，舌头对味道的感知会钝化，因而口味较重，但对宝宝来说，这种口味绝对是灾难性的！

3、营养不够

因为婴幼儿时期是人一生中生长发育最快的时期，对营养的需求相对比成人高，特别是对蛋白质、铁、锌、钙及多种维生素的需求量较大，精细化营养很重要。

三、宝宝什么时候可以吃大人饭？

在宝宝2岁之后，可以逐步让宝宝吃大人饭。初期需要家长做饭时，改变以往的烹饪习惯。

TIPS：两岁之前，宝宝还是要以辅食和奶为主。

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添加维生素C，帮助宝宝提高对铁的吸收，原料是东北大米，经过二次浸泡，二次磨浆的工艺，营养元素充分混合，不添加白砂糖，不含乳粉，不含麸质（不易过敏），无负担成分，宝宝更好吸收，口感细腻嫩滑。

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NUK玻璃奶瓶采用高硼硅玻璃，比普通玻璃强度更高、更透明、瓶壁更光滑、耐温差性能强、无毒无异味、安全又放心。同时这款奶瓶配备有天然乳胶和高品质硅胶两种奶嘴可供妈妈们选择，非常实用方便。防胀气设计，让宝宝喝奶更加舒适！

1、饭菜提倡清淡，忌放过多调味料

所谓的“儿童酱油”也是噱头十足，其糖、盐、香精的含量也不低，所以依靠它来补充营养，是不明智的做法。

2、家长还需适当帮忙

宝宝摄食技能不熟练，在宝宝吃鱼肉时，家长应帮忙剔除掉鱼刺和骨头，以免发生呛卡喉咙的情况。

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babycare儿童餐具采用食用级PP材质，不含有害物质，像把控奶粉一样把控原材料，宝宝可以吃得更安心。精选用于医疗领域的316奥氏体不锈钢，保温更好，更轻更耐用。底部仿章鱼式吸盘设计，强力吸附，不怕熊孩子打翻。

3、注意少食多餐

水果、蔬菜、饭类等食物摄取均衡。

4、不要追喂饭

不要在宝宝吃饭时逗乐宝宝，以免发生窒息危险。

TIPS：宝宝吃完饭之后，妈妈们要及时给宝宝清理口腔，养成良好的卫生习惯，爱护宝宝的牙齿。

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