你是水肿还是真胖？看这个部位就知道！

很多MM在减肥一段时间后发现，体重降了但是腰、腿的变化却很小，这就说明你是“水肿”而不是真胖。一般水肿型肥胖的女生，小腹凸起像怀孕十分难看，这是因为身体内的水分没有排除，将脂肪堆积。造成这种的原因除了一般的荷尔蒙，特殊的荷尔蒙都会阻碍身体排出多余水分，从而导致身体水肿，还有这些原因都会造成身体水肿。

1、热量摄取不足

在减肥期我们都是算好卡路里来进食，为自己定制低热量的减肥餐，但是小编想要告诉大家的是，如果身体热量摄入不够，血液里的蛋白质补充不够，体内的水分就无法排除，整体看起来就很“胖”。

2、盐分摄入过多

现在的人特别喜欢吃重口味食物，这些食物里面盐分很多，里面的钠会阻碍身体排出水分。摄入盐过多还会，就会觉得口渴，身体就会将多余的水分留住。水肿型MM注意啦，这样吃就能消除水分，还你小尖脸、小蛮腰以及大长腿哦。

《Diet maru 系列消水丸》

日本荣进Diet maru 系列消水丸去水肿祛湿气保健品酵素非左旋肉碱

上班族久坐不动加上长期吹空调，导致体内湿气过多从而形成身体“水肿”。日本人气商品“消水丸”，选用有机薏仁以及33种高山野草酵素精华，不仅可以补气祛湿改善水肿，调节肠道环境和平衡细胞渗水功能。提取了玉麦须精华，还能提高肌肤柔软度与弹性，每天一杯让你身体精致有线条。

《哥本优选速溶黑咖啡》

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咖啡的热量很低，能够加速脂肪的燃烧和分解，同时它还能促进肾脏既能，排出钠离子消除水肿达到瘦身的效果。哥本优选速溶黑咖啡，是明星和网红保持身材强烈推荐的瘦身饮品，选用越南原生咖啡豆研磨而成，口感细腻醇厚，无反式脂肪，让你轻松享瘦。

《红豆薏米苦荞麦芡实茶》

尚品茶配红豆薏米苦荞麦芡实茶去祛赤小豆薏米芡实薏米红豆湿热茶

红豆里有丰富的钾元素，能够排除体内多余盐分和水分，能够消除下肢水肿。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，又利尿消水肿的效果。二者搭配的茶饮，温和又清新，每天一杯瘦身又祛湿，甩掉湿气一身轻松，轻松拥有小蛮腰和大长腿。

《决明子冬瓜荷叶茶》

决明子冬瓜荷叶茶山楂玫瑰花草茶叶天然薏米特级大肚子袋泡养生茶

冬瓜本身就具有利尿消肿的效果，而且含有丰富的钾元素，将体内多余的盐分排出。搭配荷叶和决明子组成的茶饮，茶汤浓郁口感恬淡，含有的纤维素能够将体内的垃圾和湿气一并排出，早晚一杯无需运动都能瘦出好身材。