三个护牙绝招，维持口腔健康就得这样做！

人体是一个具有复杂结构和多种功能的有机整体，口腔作为消化系统的入口，主要承担着咀嚼、吸吮、吞咽、言语，表情和摄食等功能，有时也参与呼吸。这些功能都是人们日常生活和工作所必需。

尽管口腔健康尚无统一的定义，但是目前公认应具备3个方面内容：良好的口腔卫生、健全的口腔功能、以及没有口腔疾病。想要达到这几个目标，可以先从下面3方面入手喔~

1.每天刷牙

刷牙的最好时间是进食后的半小时内。如果有可能，尽量在三餐后立即刷牙。这样，不仅可以使口气清新，还可以防止食物残渣为牙齿表面的细菌提供营养。每次刷牙时间控制在2分钟，以上下刷牙方式保护牙龈。

2.定期口腔检查与洁牙

口腔医生建议每半年或一年需要洁牙一次，并做全面的口腔检查，这样可以使口腔问题消灭在萌芽状态，去牙科彻底检查口腔问题，其实是最简单有效的口腔保护。

3.配合使用牙线与漱口水

刷牙其实有很多地方是刷不彻底的，比如牙缝间的食物残渣通过刷牙就很难清除，这些有害物质会在牙缝深层的积存和腐败，导致产生口气。如果在刷牙后，在配以牙线或者漱口水漱口，则可以彻底清洁牙齿。

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