新妈产后需注意的4个问题

新生妈妈生产过后坐月子是多事之秋，生产完的妈妈因为脱力需要大量的休息才能渐渐恢复过来，但是一系列的问题却是接踵而来， 各种问题威胁着妈妈们的健康。

一、新妈产后需要注意的4个问题

1、产褥感染

分娩时大量的体力消耗，使得产妇的抵抗力大大降低，特别容易被各种细菌感染，它具有起病急、发热快、致死率高的特点，其中发热、疼痛和异常恶露是产褥感染的三大主要症状，妈妈们一定要注意。

2、便秘

一般在分娩前两天是不会有大便的，因为分娩前已经排空的大便，但是在产后因为长期卧床休息，肠蠕动减弱，加上会阴部疼痛不愿解大便，会出现便秘的现象，平时多注意吃一些富含维生素的食物，并且多喝水，可以减轻便秘的痛苦。

3、风湿

生产之后身体虚弱，也是各种风寒邪湿入体的时间，当它侵入人体的肌肉、关节等部位，就会导致肌肉关节产生各种酸痛感。出现产后风湿的原因有很多，产后护理不当，比如在孕妇生产后大汗淋漓之时没有及时去汗，同时又没有及时保暖，让风寒又机会侵入。

4、乳房胀痛

年轻的妈妈一般情况下出现乳房胀痛的问题较多，主要是乳腺管不通造成的，因为乳腺管的细小状态无法让乳汁进行分泌。妈妈们可以在分娩半小时就可以让宝宝吸吮乳头，这样可以尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁的分泌。同时，还有利于子宫的收缩，哺乳时间以5-10分钟为宜。

二、如何避免并预防这4个问题

1、保持清洁，及时清理恶露

在恢复期的妈妈要注意及时清理恶露，防止细菌感染。恶露是孕妈生产后子宫里的淤血和血块等等，子宫恶露最直接反映了产后子宫的情况，一般恶露会持续到产后4-6周，在这个过程中，恶露会不断减少，颜色慢慢变淡。妈妈们可以使用孕妇专用卫生巾，来保持清洁。

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2、下床行走，适量运动

我国坐月子的传统，讲究的是生了孩子，往往一个月都不允许下床。其实正常分娩的产妇在产后第二天就可以下床走动，这会有利于产后体力恢复，也有利于避免便秘。可以在医护人员的指导下，做一些简单的锻炼和产后体操，同时在运动过程中注意保暖，可以穿上孕妇保暖鞋和月子衣，更加舒适。

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3、保持室内通风，适当休息

产妇和宝宝的居室应该清洁、明亮，注意保持通风，但是通风也要注意有度，避免风口直吹。另外也要注意室内空气不要过于干燥或者湿热。同时也应该尽量避免劳累，保持适当的休息。

4、按摩乳房，让宝宝吮吸缓解

此外，分娩后也容易出现涨奶问题，如果宝宝无法吸出来奶，可以使用吸奶器清空乳房，防止奶汁积聚，引发乳腺炎风险，并且，还可以使用温热的毛巾来热敷乳房或者进行按摩，可以有效促进乳汁分泌，预防乳腺炎。

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从怀孕的那一刻开始，妈妈们就开启了升级打怪模式，其实妈妈们也不必过度紧张，注意听从医护人员的建议，保持良好心态，顺利度过产程吧。

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