吹空调感冒了？那这3件事情得做做！

不知道你有没有吹空调感冒的经历呢？前段时间我吹空调就导致感冒了，但是一开始可能没这么严重，只是后来我没太在意，就想着自然好吧，多喝热水撑得过去。

哎，毕竟也不是当年的身体了。在我没重视的情况下，感冒的细菌病毒迅速扩散到全身，直到我爬不起来，我才后悔了。

一去医院，才知道得了病毒性感冒。这种感冒不仅全身无力，冒虚汗，还没食欲，头脑昏昏沉沉。

如果你容易感冒，常常感冒，可能身体的免疫力真的在下降，可要注意了。那这三件事你可要多做做！

1.运动健身不能少

选择一种自己喜欢的运动健身方式，这里建议有氧呼吸运动，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，可以加强新陈代谢，延缓衰老。增强心、肺功能，运动中，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高，从而让身体保持健康，少生病。

2.艾灸除湿补阳

当我们体内的阳气正在耗损时，体虚寒邪就容易入体，感冒说来就来。而艾灸可补阳，扶身体正气。多艾灸这几个穴位，足三里，关元，三阴交，气海穴，肾俞穴，涌泉穴，大椎穴，可有效补充人体阳气。

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这款宝贝更好的防止在艾灸的过程中烫伤皮肤。灸衣采用更加亲肤柔软的天鹅绒面料，舒适透气。增加了锁烟带，双重锁烟，无烟使用更加舒心哦。艾灸盒全铜设计使用更久，悬灸式设计使聚集于施灸的部位，艾灸的效果更棒。

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艾灸盒有固定针，艾柱更好固定，保证安全性，艾柱燃烧之后也更好打理。温度可调节设计采用旋转式调节温度，在艾灸的过程中，以及艾灸时间的长短，和人体的温度进行调节，艾灸更舒适。

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另外赠送的艾柱纯度高更大颗，艾灸效果更好，使用时间更长。

3.蔬菜水果要多吃

蔬菜,水果中含有大量营养成分，比如维生素和钙,磷,铁等物质,在补充人体补充营养物质时,也可以让我们身体更健康，从而少生病。另外保持大便通畅很重要，蔬菜中含有较多的粗纤维,可刺激胃肠蠕动,帮助消化,还有杀菌作用。但是脾胃虚寒、溃疡病人不宜多吃性凉的水果哦。

多做的这3件事，你记着住了吗？