宝宝便秘不要怪配方奶，别忽视这些原因

一、乳糖缺乏

婴儿便秘，对家长来说是件头疼的事情。多数家长认为这可能是由于上火大造成的，其实，乳糖缺乏也会造成婴儿便秘，特别是对于吃牛奶的婴儿。母乳中乳糖的含量为7.5%，牛奶中乳糖的含量为4.8%。因此，喝牛奶的婴儿，肠腔内缺乏发酵物质，因为得不到充分的发酵，大便就容易变得干燥。

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二、饮食不当

如果摄入大量蛋白质却缺乏碳水化合物，孩子肠道内的大便就会偏碱性、干燥。如果钙摄入过多，孩子的肠道不能有效消化吸收钙质，粪便会增多，但容易板结，引起便秘。同样，蔬菜水果摄入过少，导致膳食纤维不足，也会影响肠道蠕动，导致便秘。

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三、锻炼过少

由于每一位孩子的排便习惯都不一样，家长要了解自己孩子的排便习惯，注意孩子日常的排便变化，这有助于及时跟医生沟通孩子是否存在便秘以及便秘的严重程度。 日常生活中，家长应鼓励孩子多饮水，多吃富含纤维的食物，帮助孩子建立规律的排便习惯，鼓励孩子多参加体育活动，锻炼和均衡饮食才是健康生活的基础。

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对于大孩子，从小培养孩子养成良好的进食习惯和排便习惯，不挑食、不偏食、每天定时排便1至2次。