活力满满的宝贝，从健康饮食开始

1-2岁的孩子已经慢慢可以独立行走或者奔跑啦，他们的视力和智力发育也处在巅峰时期。为了孩子能够健康成长，这时候补充的营养一定要跟得上需求。

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坚持喝奶粉

作为最便捷的钙与蛋白质的来源，可以坚持让孩子喝奶粉。因为奶粉中的营养成分是经过专业的研究，针对不同年龄段的宝宝有更精准的营养配比，还会添加各种益智、助消化的成分，给孩子全面营养健康。那么宝宝的奶粉究竟喝到几岁？很多宝妈有这个烦恼。如果超过3岁还在喝奶粉，马上就有亲戚朋友跳出来说：你家娃都这么大了还不戒奶粉？”

其实这是不对的哦，生命早期1000天的营养，决定宝宝一生的健康。那么1000天以后呢？有的妈妈说，吃饭就好了呀！中国人的饮食结构并不能提供宝宝成长所需的营养元素，难以保证营养全面，如果宝宝再挑食厌食、不好好吃饭，很容易就导致身体缺乏营养，抵抗力下降。

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做好餐具消毒

对于刚出生不久的宝宝来说，身体发育还不够完善，而且肠胃功能非常脆弱，很容易受到伤害，作为家长更要注意做好宝宝安全卫生措施，让宝宝远离病菌带来影响。那么消毒锅是买带烘干的还是不带烘干的好？很多妈妈觉得带烘干功能的比较方便，用蒸汽消毒锅时，每次消毒完要用奶瓶的时候，会先用纸巾擦干，觉得麻烦，而纸巾没有消过毒，感觉奶瓶又脏了。

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采用高温消毒是我们的常识，然而对于奶瓶采用开水烫也许并不“科学”适用。盲目的采用高温消毒可能会给奶瓶造成二次污染，最终这些污染物都会被宝宝吃进嘴里。

推荐:对于没有经验的新妈妈建议选购一台奶瓶消毒烘干机省事省心。babycare这款婴儿奶瓶消毒器，立体的造型，空间足够，便于放置宝宝的奶瓶、水杯等物品，一并消毒，省时省力。消毒器采用紫外线消毒，能够高效清除细菌，还给宝宝安全健康的奶瓶使用。消毒器内的细节构造设计，有效保证了消毒环境的健康同步，保持内部环境的清洁。

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以易消化为主

虽说1-2岁的宝宝乳牙还处在萌出的状态，需适量锻炼咀嚼能力，但也不代表平时吃的食物就越硬越好。因为孩子的肠胃发育还不完善，容易消化不良，影响日常营养的吸收，所以饮食要以易消化为主。平时供应给孩子的食物，要以细、软为原则，肉类要切成小块状，米饭要煮得熟软，让他们学会细嚼慢咽的进食过程，一样也能锻炼好咀嚼能力，并且还利于消化。

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少食多餐

很多家长会觉得，宝宝吃的越多，身体就会长得越好，于是每餐都会强迫孩子进食。殊不知，宝宝的胃容量也是有限的，吃得太多反而容易导致肠胃积食，甚至影响生长激素的分泌。就算宝宝身体正处在快速生长的情况下，也不要强迫他们吃太多的食物。饮食要以少吃多餐为宜。在一日三餐的基础上，另外再增加下午茶和夜间的点心时间。当孩子表示吃饱的时候，可以放任他们离开餐桌。

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饮食要多样化

平时我们给孩子烹饪的食物要尽量丰富，做到食材不断翻新，能够荤素搭配就最好了。如果宝宝存在挑食的情况，家长也可以在烹饪手法上下些心思，煎、煮、烤、焖多种方式每日换着来，逐渐让宝宝适应他不喜欢的食材。

虽说在宝宝的成长阶段，补充的营养要跟得上发育需求，但是健康的饮食原则，才是更重要的前提哦。毕竟，只有良好的饮食习惯，才能避免消化系统紊乱，保证孩子吃进去的营养，能被更好地吸收，不知道各位妈咪们get了嘛！