冬季孩子总是得流感？做好4点增强免疫力

冬季进入了病毒高发期，流感无处不在，家长如果不注意，孩子很容易染上。流感不同于普通感冒，孩子的普通感冒也就几天就能痊愈，但是如果染上流感，就会出现病情反复，时间久了，对孩子的身体更不好。因此冬季想避免孩子生病，家长可以这样做。

注意给孩子保暖

天冷之后，因为温度比较低，身体的血液流速会减慢，孩子的新陈代谢也会变差，从而导致孩子的免疫力低下，因此家长给孩子做好保暖工作很重要。现在家里普遍有暖气，在家时孩子可以穿的单薄一点，但是外出时一定要给孩子穿上羽绒裤。羽绒裤不仅保暖效果好，而且给孩子做好腿部保暖，脚部也不会受凉，可以减少脚部受凉容易生病的情况，而且羽绒裤轻便又防风，孩子穿上不显重。

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平时让孩子多运动

天气变冷后，很多家长不愿带孩子出门，害怕孩子受凉生病，其实孩子长期不运动，免疫力也会逐渐降低。另外孩子常待在密闭不通风的环境中，不能呼吸新鲜的空气，更容易生病。让孩子多运动，可以促进血液循环，增加身体抵抗力，还能呼吸到新鲜的空气。

要让孩子勤洗手

病毒滋生后很难消除，而且大部分细菌也会残留在孩子常摸的东西上，比如门把手与玩具，孩子摸到后，如果不小心吃到嘴里，很容易生病。但是这些常用接触物家长很难做到一一消毒，所以避免细菌感染，家长就要提醒孩子勤洗手，尤其是饭前。日常生活中，家长要让孩子养成勤洗手的习惯。 并且给孩子用的洗手液要天然，不会刺激肌肤，守护孩子的健康。

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室内使用加湿器

秋冬天气干燥，所以室内的湿度也会比较差，细菌在干燥的空气中生存的时间会更长。因为细菌会粘附在粉尘上，随着粉尘四处飘浮，如果孩子不小心吸进体内，孩子同样也会生病。而当室内有一定湿度时，粉尘接触到水分后，会直接降落到地面上，所以保持室内湿度很重要。冬季到后，家长可以在室内常开加湿器，避免室内细菌过程，减少孩子生病的情况。

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天冷之后，细菌喜欢在干燥、不透风的环境中生存，所以冬季家里一定要多通风，平时也要让孩子多去户外走动，多呼吸新鲜空气，多接触冷空气，增加孩子的抵抗力与耐冻力，孩子才会更少生病。

蘑菇老师，国家高级育婴师，月子中心多年从业经验，专注女性备孕、孕期保健、产后及新生儿护理。

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