3条产后减肥秘招，把握最佳身材恢复时机

宝宝出生后，看着萌萌哒的宝宝确实很开心幸福，可看看自己走样的身材却又无比的烦忧，产后要如何瘦身减肥，理论不可靠，还是来看看产后辣妈们的经验之谈，把握住最佳的恢复时机，轻松恢复好身材。

一、调整饮食结构

刚生产完自己肯定不方便下床，月子内都得由婆婆帮忙做饭，老一代人生活艰辛，吃饱都是问题，根本不会考虑饮食结构的问题，因此又很多错误观念，大补特补，让产后妈妈们营养过剩，产后肥胖。

二、床上伸展小运动

产后待可以下床以后，可以根据医生的建议，做一些简单的小运动，比如步行，瑜伽，每天坚持半小时以上，既可以调整身心预防产后抑郁，又可以帮助我们保持好身材，但运动强度因人而异，不要超量。

三、抓住减肥黄金期

生产前后，女性的新陈代谢都非常旺盛，这种状态可以维持到产后两个月以内，把握好这些时间，安排健康的饮食习惯和多做温和的伸展运动，恢复好身材会事半功倍。

就是这样，减肥是一件很细致的活，需要我们从细节入手持之以恒，最终才能取得良好的瘦身效果，依照惯例，下面还是给大家来一段减肥好物种草，可以充分运用起来~

【柠檬荷叶茶】

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想要一些“取巧”的减肥方式，肯定就离不开喝“减肥茶”的方式，其实喝保健茶不如喝我们传统留下的花草茶，荷叶的减肥效果已经在古代就被宫廷嫔妃们证实，而现代发现这是由于它含有一种刮油成分荷叶碱。

【冬瓜荷叶茶】

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荷叶碱就像胶水一样，可以附着在肠道壁上，形成一道阻断油脂被肠道吸收的屏障，将油脂拒绝在肠道大门外，而且它们自身也能将油脂细胞聚集包裹起来，最终随着排泄将油脂带出体外，减肚腩的效果特别棒。

【酵素+青梅】

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广元堂的纤体梅，以酵素+青梅制作而成，酸甜的青梅爽口解馋，加入了代谢酵素和肠胃健康保护者低聚木糖，两者可提升代谢消耗，同时促进双歧杆菌的增殖，助力健康消化和顺畅排便，让肠胃轻盈舒适。

【常菁茶】

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常菁茶里也含有荷叶成分，另外还含有决明子山楂等其它多种助瘦中草药，特别是绿茶的加入，众多的茶多酚可以让我们的细胞免受自由基的侵害，为健康减肥提供保障，浓浓的草本清新，味道也很赞的哟。