仅需注意3点，萌宝安度辅食过渡期

宝宝6个月左右的时候，从妈妈身体中获得的抗体逐渐被耗尽，抵抗力变差，细菌更容易入侵，而且这时宝宝的肠胃也相对娇弱，添加辅食的过程中很可能出现过敏、不适应，导致腹胀、腹泻、上火、便秘甚至更为严重的问题！

都说半岁是宝宝很难迈过去的一个坎儿，如果家长们再粗心大意、不悉心照料的话，小家伙生病的概率还会大大增加。那么在这个关键时期，家长到底应该怎么做才能让宝宝安然度过呢？

接下来就跟大家分享一些相关知识及注意事项，家长快准备好小本本！

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做好卫生工作

俗话说“病从口入”，因此家长们可千万别小看做好卫生工作的重要性哟！年幼的宝宝，自我保护意识较差，食物中、手上、衣服上、环境中的细菌或病菌，都可能趁你不注意偷偷溜进宝宝口腔，家长们一定要做好把关工作！

1.1个人卫生（1）饮食卫生

宝宝的奶瓶、餐具，每次使用完后最好都用开水煮一会或者用消毒器中消毒灭菌，然后干燥保存，减少表面大肠杆菌的数量。同时要注意，在给宝宝喂辅食的时候，家长们应减少用嘴吹、用口尝等动作，避免细菌交叉感染。

另外，宝宝的饮水问题也尤为重要！给他们喝的水，最好是经过过滤、净化的，排除重金属、细菌的危害，而保留对成长有利的钾钠镁等元素。

因此，家长们最好在家安装家用净水器，让宝宝用到更干净更卫生的水，减少因为水质不好而导致辅食不耐受的情况。

还要提醒大家，即使是净化过的水也要及时喝，不要放置超过1天，以免滋生细菌！另外，选择净水器也要选择大牌的，更放心一些；有直饮水水质标准认证的最佳。

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（2）口腔卫生

添加辅食后，宝宝摄入的食物种类越来越多，口腔中的残留物也越来越多，很容易滋生细菌。因此，家长可以在宝宝吃完辅食后20分钟左右，在手指上缠上干净的纱布轻轻刷洗宝宝牙龈，或用专门的婴儿硅胶牙刷为宝宝清洁。

（3）身体卫生

6个月左右的宝宝处于口欲期，手指、衣服都是他们超爱的“零食”~但要知道的是，这些东西上往往都有大量细菌，吃了容易拉肚子！所以，家长最好每隔2小时为宝宝洗一次手，衣服脏了及时换，让身体保持干净清爽。

除此之外，小宝宝新陈代谢旺盛，出汗较多，夏季的时候最好每天洗1次澡，而冬季，家长则可以根据宝宝的出汗情况，每周洗3-6次。

1.2环境卫生

空气中随时都漂浮着大量的灰尘，花粉、雾霾、病菌、尘螨等物质，时刻威胁着宝宝们的身体健康，因此家长们一定要注意室内卫生。天气不好时带孩子外出，尤其是春秋冬三个季节，最好给孩子带上口罩，以免出现过敏情况。

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合理添加辅食

宝宝之前的主食一直都是奶粉，突然给他们尝试新的食物，身体难免会出现排斥情况，出现腹胀、不消化等问题，甚至还会出现过敏等更为严重的问题！因此，家长们在给宝宝添加辅食的时候，一定要按照科学的方式进行。

2.1注意辅食添加时机（1）看宝宝月龄

美国儿科学会以及国际权威育儿专家均建议妈妈们母乳喂养至宝宝6个月的时候再添加辅食，但如果宝宝有疾病或其他原因，可适当提前或者延后添加，但最早不得早于4个月，最晚不得晚于8个月。

（2）看宝宝反应

家长吃饭的时候，如果宝宝眼巴巴地看着你，表示很有兴趣，或者每天吃够了奶还是觉得不满足，或者你尝试给宝宝吃少量的水果等食物，他们没有用舌头将其往外顶，而是吞进去，就说明可以可以给宝宝添加辅食啦！

除此之外，宝宝的体重已达到出生时的2倍，或者经常有抢勺子、抢碗、拿到什么东西都往嘴里塞的行为，都能作为可以添加辅食的信号。

（3）看健康情况

如果到了恰当的时机，但宝宝突然出现了生病、身体不适等情况，可适当延后添加辅食的时间，等宝宝完全康复、抵抗力恢复正常之后再进行。

2.2遵循辅食添加原则（1）由少到多

刚开始给宝宝添加辅食，量一定要少！比如添加蛋黄，可以先从1/4个开始，如无不良反应第二天再增添到1/2，以此类推。

（2）由稀到稠

吃惯了奶粉的宝宝，初始添加的食物一定要足够稀，最好和奶粉的浓稠程度差不多。比如刚开始可以添加米汤，然后依次向稀米粉、稀粥到软饭等较为浓稠的质地转换。

（3）由单一到复杂

刚添加辅食，最好一种一种来，让宝宝的肠胃先适应了之后再添加另一种，混合类的辅食最好等到8个月左右再吃。

（4）避免过早添加致敏食物

本来添加辅食的过渡期宝宝肠胃就比较娇弱，为了避免出现过敏情况损伤身体，像鸡蛋、芒果、虾肉等易致敏的食物最好等到宝宝月龄比较大的时候再添加。米粉营养丰富、口感细腻，很适合作为宝宝的第一口辅食。

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2.3奶粉喂养不能断

家长要注意的是，添加辅食并不意味着断奶，家长们在给宝宝喂辅食的时候，还是要确保宝宝每天有800毫升左右的奶粉或者母乳摄入。

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增强抵抗力

6个月前的宝宝，有来自母体抗体的保护，很少生病，但到7、8个月的时候，来自母体的抗体逐渐消失，免疫力很快就会下降，很容易生病。在这个阶段，想要宝宝安然度过，定要采取正确措施，帮宝宝增强抵抗力！

3.1加强营养（1）补蛋白质

蛋白质能产生抗体，可以增强免疫力，而且还能构建新组织、提供能量，是宝宝成长中必不可少的营养物质！像奶粉、牛奶、虾、海鱼等食物中都含有较高的优质蛋白，且很好吸收，家长们可以给宝宝适当吃一些。

（2）补锌元素

锌元素能促进T淋巴细胞分化，增强细胞的免疫功能，而且促进正常的生长发育，还能让宝宝的胃口变得更好，对宝宝的成长也起着重要的作用。猪肝、海鲜、鱼类中均含有较高含量的锌元素，还可以从营养补充剂中获取。

（3）补维生素

宝宝在成长过程中，需要多种维生素的协同作用才能保证身体的健康，比如维生素C能活化细胞、促进铁吸收，维生素D促进钙吸收、维生素A促进视力发育……家长们可以在宝宝的三餐中合理添加果蔬类的食物。

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3.2科学作息

良好的睡眠是保证身体健康的基础！一般来说，6个月左右的宝宝，每天的睡眠时间在12小时左右，包括每天上午和下午的小睡时间，每次1到2个小时。因此，家长们一定要帮宝宝养成科学作息的好习惯哟！

3.3环境刺激

很多家长想到孩子抵抗力差，担心他们病从口入，于是把身体、环境都清洁得非常干净，若要有外人想要抱下宝宝还得洗手换衣服……其实，适当的细菌可以有效刺激宝宝的抵抗力，过于干净往往会适得其反。

因此，家长们只要做好基础的卫生工作，给宝宝勤洗澡、勤换衣，经常给宝宝洗手之外即可。除此之外，天气变化的时候，适当让孩子“冻”一下也可以增强对气候的应变能力，降低换季感冒的概率。

3.4加强锻炼

6个月左右的宝宝，身体发育得较好的已经可以自己坐、自己爬了，家长们可以在家里铺上爬爬垫，用玩具吸引宝宝向前爬行，不仅可以锻炼身体，还能促进肠胃蠕动、帮助消化，减轻积食等肠胃不适情况。

宝宝丝绸爬行垫

宝宝学爬引导玩具

3.5接种疫苗

宝宝出生之后要接种很多疫苗，比如卡介苗、乙肝疫苗、百白破疫苗等，主要是为了预防各种传染性疾病，帮助增强抵抗力。6个月左右，则要接种流感、A群流脑等疫苗，预防流感及流行性脑脊髓膜炎。

值得注意的是，宝宝接种疫苗的时间一定要按照年龄进行，否则效果会大打折扣！