这些游戏不能玩太早，影响孩子的身体发育

孩子多运动、做游戏能增强体质，不过，西安体育学院运动医学教研室苟波教授指出，有些游戏、运动，如果孩子过早接触或锻炼不得当，不仅无法得到较好的健身效果，反而可能对他们的健康造成损害。

1. 拔河，伤心又伤筋。孩子的心脏还处于发育状态，拔河时，往往屏气用力，会引起血压上升，胸内压和肺内压增高。当突然从屏气转为用嘴呼吸时，静脉血流会大量涌向心房，对柔薄的心房壁造成损害。而且，拔河安全系数较低，因用力过猛、地面湿滑或对方突然松手等原因，容易造成肌肉拉伤、挫伤、关节损伤，甚至骨折等。

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2. 引体向上，影响生长发育。引体向上属于力量训练，儿童正处于生长发育期，心肺功能和肌肉发育不够完善，肌肉力量较弱，过早进行力量训练极易造成过度疲劳，不利于其生长发育。孩子进行力量训练，建议十三四岁后开始，而且要注意循序渐进，运动负荷不宜过大，小学生可以进行低杠的斜体引体向上、跪卧撑等练习。

3. 扳手腕，易扭伤。扳手腕主要靠前臂用力，儿童的肌肉骨骼发育不充分，骨骼强度不够，扳腕用力不当可能会引起肌肉拉伤，严重者可能导致“板腕骨折”。而且，扳手腕属于力量运动，用力时与呼吸配合不当，也容易对心脏产生强烈的刺激，如果孩子存在先天性心脑疾患，还容易诱发心脑疾病发作。

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4. 兔子跳，致使膝关节劳损。孩子在做兔子跳这个运动时，每次下蹲重心也会随之降低，膝盖所承受的压力和冲击力也随之增大，对于骨骼尚处于发育期的儿童来说，容易造成膑骨劳损或膝关节半月板损伤，可能会导致膝关节疼痛、肿胀、跛行等情况。苟波建议，孩子在进行这个项目锻炼时，应注意控制运动负荷(运动时间、距离不宜过大，组数不宜过多)，运动强度不要超过孩子的负担能力。为安全起见，可替换为立定跳远进行锻炼。

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根据儿童发育特点，最好为孩子选择一些发展柔韧性、灵敏性和协调性的体育项目，如折返跑、立定跳远、武术、体操、球类运动等，以提高孩子参与体育运动的兴趣为主，要全面发展儿童的身体素质。