哺乳期的疼痛与小尴尬，可以这样解决

像是哺乳后乳头疼痛、公共场所喂奶和喂奶而导致的腰酸背痛，相信当妈妈的在哺乳期都试过，那么遇到这些问题，妈妈们都是怎么解决的呢，是改成喂奶粉还是先用吸奶器再装到奶瓶里，又或者忍着疼痛劳累继续喂母乳？不管哪种方法其实都不好受，因为没有解决根本的问题，到头来疼痛还是会有。

一、乳头皲裂

之所以会有哺乳疼痛，很大的原因是乳头皲裂了。乳头上如果有小裂口，就是乳头皲裂，很有可能是不正确的哺乳方法造成的，或者是宝宝要出牙，太痒了所以给咬破的。当婴儿吸吮时，母亲感到乳头呈针刺样疼痛，可能就是发生了乳头皲裂。如果不好好护理的话，导致细菌感染，就可能导致乳腺炎。

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很多妈妈会因为乳头皲裂疼痛而放弃哺乳，但是又担心奶粉不够营养，勉强自己继续哺乳。这时可以选择在欧洲很受妈妈欢迎的睦清乳贴，它有独特的2QR物理隔菌技术，可以在5分钟内迅速止疼，3天内无痂修复，而且不影响哺乳。每片乳贴含有1.6ml天然活性凝胶，长效湿润环境加速伤口修复，迅速缓解乳头皮肤干、痒、痛。

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在乳头皲裂修复以后，可以继续使用乳霜保持乳头皮肤的湿润，避免乳头再次皲裂。还有哺乳的姿势需要注意，要学会让宝宝正确含吸乳头，宝宝张开嘴时，将乳头乳晕一起放入宝宝嘴里，让他含住乳头乳晕吸吮，乳汁才能通畅，宝宝才能不费劲地吸空乳汁，预防乳汁郁积，从而预防乳腺炎。

注意不要让宝宝含着乳头睡觉，乳头长时间含在宝宝口中，乳头表面容易被吸破，产生皲裂。在哺乳时，还可以经常变换喂奶姿势，以减轻用力吸吮时对乳头的刺激。每天在清洁乳头后，要记住涂抹乳头霜，让油脂帮助保护和滋润乳头伤口，减轻干裂带来的疼痛，同时也可一定程度上减少摩擦带来的不适。长期使用，可以预防后期破裂发生，帮助强韧肌肤。睦清乳霜不含任何激素、防腐剂香料等，天然安全，妈妈在哺乳前使用无需清洗，食物级配方，婴儿吞食无忧。

二、腰背酸痛

哺乳姿势的不对，除了可能会带来乳头皲裂疼痛等问题，还会带来腰背酸痛。这时妈妈们需要检查一下自己的姿势是否有什么不对，以便更换成正确的哺乳姿势。以左边为例，用左手掌握住宝宝的头枕部，左前臂支撑住宝宝的身体，左上臂夹持宝宝的身体或双腿于腋下。用枕头适当垫高宝宝达乳头水平，让宝宝的头部靠近左侧乳房。这个哺乳姿势被称为橄榄球式，是较为常见的哺乳姿势。

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宝宝不同时期喂奶姿势也不一样，早期喂奶的理想方式是坐位喂奶。如果是剖腹产的妈妈，其实采用躺位喂奶会更好。如果是躺喂的话，妈妈先侧躺在床上，膝盖微微弯曲，把枕头垫在头下、两腿间和背后，用手支撑住宝宝的头颈部和背部，让宝宝侧身与你相对，母婴腹部相贴，宝宝的小嘴与妈妈乳头处在同一平面。不管是什么姿势，其实搭配一个枕头会更加的方便舒适，也可以减轻妈妈因为喂奶带来的腰背酸痛。

三、哺乳尴尬

哺乳尴尬一般都是因为公共场所喂奶和涨奶等问题，涨奶可以使用吸乳器，而公共场所喂奶如果是喂奶粉还好，但是对于喂母乳的妈妈来说总有点尴尬，特别是没有母婴室的情况下。这时候就需要一块大毛巾或哺乳专用的遮挡布，可以减轻公共场所哺乳带来的尴尬。

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除此之外，也可以准备外出的时候，提前在家里把宝宝喂饱，这样宝宝出门之后，不至于很快就觉得饿要吃奶，有利于减少外出哺乳的尴尬。也可以准备专门的哺乳衣和哺乳内衣，也是一个非常有利于缓解尴尬的妙招。宝宝想吃奶的时候才不管你在哪里，几点钟，只要饿了，就会哇哇大哭或烦躁不适，所以为了避免尴尬，一些小准备还是很必要的。

哺乳期比较常见的小尴尬和疼痛就说到这里，其实只要妈妈们做好准备和预防措施，很多都可以避免，这样就不会给哺乳带来阴影，导致妈妈们听到哺乳就“脸色大变”了。