孩子不午睡影响大脑？还真有这回事

我们都知道，对于宝宝现阶段来说，多睡觉就能更好的促进身体的成长发育，但有些宝宝偏偏对午睡就相当抗拒，很多父母也会因此担心，那今天我们就来看说一下，宝宝睡午觉对大脑会有哪些促进帮助吧！

提升宝宝大脑记忆

我们都知道，比较小的宝宝，他们的记忆力是相当有限的。一般来说，宝宝们无法记住太长时间发生的事情，但如果宝宝有经常午睡的习惯，就能够让大脑更好的得到休息，并且在休息中能够更加巩固宝宝脑海里当天接收到的信息，并且将它转化为长久的记忆，由此可以看出，午睡对于宝宝大脑的促进影响是不小的。如果宝宝抗拒午睡的话，那么父母就要想一些办法来增加宝宝午睡的兴趣啦，比如在睡前可以营造一个午睡的仪式感，每天在宝宝固定午睡的时间拉好窗帘，给宝宝洗脸、穿衣、放到床上，让宝宝心里形成一个现在就要午睡的意识。当然，为了增加宝宝睡眠的安全感，还可以选择一些宝宝喜欢的玩具放在床头陪伴宝宝，让宝宝睡眠来得更加安定。

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增加身体免疫力

其次，习惯午睡的宝宝会比那些没有午睡的宝宝，更好的提升自身的身体免疫力。我们都知道，人一旦有午睡就能更好的消除当天的困乏，再加上宝宝向来的睡眠时间就是比较固定的，没有午睡的话，宝宝当天睡眠的时间就会减少很多，那么到了下午，宝宝就容易变得疲倦，没有精神，身体免疫力自然就降低了。为了更好的促进宝宝自然的午睡，在午睡之前的用餐，一定要选择容易消化的类型，比如选择新鲜的蔬果来制作辅食，更好地促进宝宝肠胃的消化吸收。当然，对于新鲜蔬果来说，一定少不了一个能够保存蔬果的保鲜盒啦，将蔬果保存到最佳的状态，宝宝吃起来也会更加健康。

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其次，宝宝的午饭不能吃得太饱，如果吃得太饱，宝宝容易出现腹胀，当天的午睡就会觉得不舒服。一般来说，吃到七八分饱就可以了，如果宝宝下午饿的话，那么午睡醒来可以再吃一点点心，运动少食多餐的模式是相当不错的。另外，为了让父母时刻知道宝宝的食量，选择标有刻度线的辅食盒来用，是相当方便省心的。

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改善宝宝情绪

除此之外，经常有午睡习惯的宝宝，就能更好的改善自身的情绪。一般来说，如果宝宝睡得不够，情绪就会比较烦躁紧张，或者会经常莫名其妙的哭闹，而睡得饱的宝宝精神向来比较好，大人与他互动，也表现得比较积极，所以午睡是相当不错的。如果自家宝宝不肯午睡的话，那么父母一定要及时的安抚宝宝的情绪，可以放一些轻音乐，让宝宝的睡眠环境更加舒服，或者选择一些宝宝喜欢的玩具放在床头，跟宝宝说睡醒就可以玩了，就像给宝宝吃一颗定心丸一样，宝宝会觉得比较安心，睡眠的时候情绪也会更加稳定。

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看到这里，我们可以知道，宝宝习惯午睡的话，好处有很多了吧，特别是宝宝现在正在高速发育的阶段，午睡能更好的促进宝宝的成长，所以家长一定要多多引导宝宝养成午睡的好习惯哦！