儿童零食这么选，让孩子吃得更健康

为了孩子的健康着想，作为家长的我们没必要禁止孩子吃零食，相反，我们可以把零食当做奖励。但是，给孩子准备的零食并非是市面上那些垃圾食品，而是健康的零食。那么，健康零食要怎么挑选呢？

一、健康零食的优势

1.质量安全

很多父母都在意孩子吃进嘴里的东西是否安全，健康零食也考虑到了这一点，为了避免出现病从口入的情况，很多健康零食的厂商对生产车间监管非常严格，为了孩子的健康，并不会添加人工色素、食品防腐剂和食品添加剂来调整口感，所以质量更有保障。

2. 成分健康

在制作方面，很多健康零食都会从各地选用优质的原材料来进行制作，再搭配科学的配比，让孩子吃到用真材实料制作的零食，并通过这些优质的原材料，来给孩子补充部分日常所需的营养。

3. 卫生有保障

考虑到孩子身体免疫力比较差的情况，健康零食厂商基本上都会对食材、制作车间进行杀菌消毒或是无菌处理，在包装上密封得也非常严实，避免健康零食出现被细菌侵蚀而出现变质、发酵的情况。

二、如何挑选适合孩子的零食

1.看成分

父母想要给孩子挑选健康的零食，就得看懂零食包装上的营养成分表和食品配料表，比如排在前几位的都是牛奶、鸡蛋、水果等天然原材料的，一般比较健康卫生；如果看到名字比较复杂的成分里带有“糖”“蜜”“甜”等字眼，大部分都是甜味剂，而带有颜色字眼的复杂名字成分则是色素，带有“胶”字的是增稠剂，这些成分对孩子来说都没有益处，父母们需要注意。

2. 看品牌

大品牌出产的健康零食选材都非常严格，因为他们有专门的优质食材供给商，同时还有先进的制作技术和卫生安全的生产车间，比起市面上三无产品来说更加安全，卫生也有保障。给孩子准备这样的零食不用担心会吃坏肚子，除非是孩子对零食里的某项成分过敏。

3. 看生产日期和保质期

零食也是食物的一种，也会变质，所以，父母们给孩子挑选健康零食的时候，需要查看包装上的生产日期，选择最近生产的会比较新鲜，看保质期可以避免挑到过期零食。如果生产日期和保质期都不明确的，不建议买给孩子。

4. 口味清淡

孩子的肠胃和口腔比较娇弱，重口味的零食很容易刺激到他们的肠胃和口腔，从而出现健康问题；另外，这样的零食还会让孩子出现挑食的情况。所以，父母们应该给孩子准备一些口味清淡又美味的健康零食，让孩子吃得更健康。

【好物推荐】

百吉福棒棒奶酪零食大礼包

百吉福棒棒奶酪造型小巧可爱，孩子很容易接受。每100克的奶酪就含有超过250毫克的钙，正好可以给孩子补充钙质，同时满足孩子的零食需求；另外，这款奶酪每100克就含有超过4克的牛奶蛋白，是真真正正的浓缩牛奶精华。为了让孩子吃得更健康，这款奶酪选用经过严格质检过的优质进口奶源制作，并采用欧洲封装技术来包装奶酪，避免光线和氧气对奶酪造成影响，出现氧化变质的情况。百吉福棒棒奶酪还有5种不同的的口味，每一种都奶香浓郁，口感细腻，孩子一吃就会喜欢上。

妙可蓝多汪汪队奶酪棒

妙可蓝多汪汪队奶酪棒选用进口奶源，高钙配方加上浓缩的牛奶精华，可以给孩子补充更多营养，另外，它还添加了牛磺酸来促进孩子的大脑发育，创新阻氧技术让孩子吃得更卫生，独立小包装取用更方便。

蒙亮奶酪

蒙亮奶酪是正宗的内蒙古传统奶酪，它含有八种不同的组合，从纯粹的羊奶到牛奶，再到加入了果干的奶酪，多种口味可以满足孩子的更多需求。为了让孩子吃得更健康，它使用了新西兰进口乳粉制作，再经过手工发酵，口感更好，营养更足。

卓德zott干酪

卓德zott埃曼塔尔大孔奶酪主要配料只有巴氏杀菌牛奶、食用盐和凝乳酶三种成分，无添加更健康。另外，每100克奶酪中，就含有1000毫克的钙，钙钠比＞4，钙质吸收越多。凝乳酶还能更容易为各种蛋白质酶所消化，是理想的美食之一。

孩子喜欢吃零食是一件很常见的事情，父母没有必要因为孩子喜欢吃而责怪他。只要给孩子选择健康的零食，并让孩子每天所吃的零食合理有度，不仅可以满足孩子吃零食的想法，还能满足孩子所需的营养，让孩子茁壮成长。