海鲜早餐 为娃一天的活力充足电！

植物的成长需要阳光、水和各种充足的养分。孩子的成长一样需要妈妈无私的爱和科学的喂养。妈妈多用点心思，轻松就能让娃变的更加聪明和健康！

要做个好妈妈，学会去做营养早餐，是妈妈们需要必备的技能之一。下面教大家几道营养又简单的海鲜早餐，让你的孩子的每一天都不输在起跑线上。

一、海鲜虾粥

粥是很多家庭早上必备的主食。光是白粥自然有些单调，如果配上些虾仁，不但提高白质含量，而且易于消化，有了虾仁的鲜美，口感自然备受孩子的喜爱。

材料：虾仁 大米 胡椒粉

做法：

1、虾仁放盐、胡椒粉、油腌制20分钟

粥煮好之后，放入腌制好的虾仁、生姜丝，盖上锅盖再闷煮一段时间。

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2、虾仁煮熟后，加入香葱、盐搅拌均匀即可。

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好吃又营养的海鲜虾粥，做法是不是极为简单。

二、银鱼鸡蛋饼

鸡蛋也是早餐中重要的食物。孩子们也很爱吃。如果在煎蛋时加入一些小银鱼，不但蛋白质含量高，钙含量也很高，非常适合长身体期间的小孩食用。

材料：银鱼、鸡蛋、小葱、 大葱、 姜

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做法：

1、将银鱼放入容器中，放入切碎的大葱 、姜，磕入两个鸡蛋；放入盐、搅拌成蛋糊状；

锅中放适量油，油热放入蛋糊；

2、蛋糊定型了，撒上小葱花，煎成金黄色翻面；

3、另一面也煎成金黄色就完成了，吃的时候用刀切成块即可。

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这样一份亲手制作的银鱼鸡蛋饼，既能保证卫生，又能保证营养。