拒绝熬夜！睡个好觉只需这6样物品

我们每一天几乎有三分之一的时间都是在卧室度过的，所以卧室的环境一定要舒适干净。只有休息好了，我们才有精力去应对繁忙的学习和工作。今天小仙整理了一些非常实用的助眠物品，只要拥有其中一两样，就能够大大提升睡眠质量哦！

这份清单里面有两三样是小仙每天都在使用的，并且用下来确确实实感受到自己的睡眠质量得到了提升了，每天都是元气满满的状态！ 想要睡个好觉的小伙伴一定要仔细看看接下来这些物品哦！

一个舒适的睡眠环境，当然离不开清新湿润的空气了。本人是个干皮星人，皮肤经常就是干到不行。尤其是在空调房睡觉时，一觉醒来嘴巴都干到脱皮，连喉咙都干到发紧。

再加上偶尔鼻炎发作时，真的是连呼吸都很难受，完全离不开加湿器，前前后后换了很多款，才找到飞利浦的这款加湿器。

飞利浦加湿器HU4906

飞利浦这款落地式加湿器的性价比真的超高，它采用的是纳米云加湿，不仅可以让纳米级水分子均匀地布满整间卧室，还可以减少99%的细菌散布。而且它工作时是没有水雾的，真的是完爆超声波加湿器！4升的水箱容量，可以连续加湿12.5个小时，让房间整晚保持湿润清新，再也不用担心忘记加水了！

贴心的自动调节湿度的功能，让房间的湿度保持在40%-60%之间，达到适宜湿度就会自动停止工作，这样可以有效防止霉菌的滋生，让房间的空气时刻都清新怡人！

还有特别好的一点是，这款加湿器可以使用手机控制，定时关闭，简直太适合我这种懒癌患者了。躺在床上，连屁股都不用挪动，只要动动手指就能控制加湿器的运作了~简直不要太方便！

有了加湿器，怎么可以缺少薰衣草精油呢！薰衣草精油最主要的功效就是助眠，当精油和水汽一起散布到整个房间的每个角落里，你就能伴着这种淡淡的香气进入睡梦中了。

薰衣草香薰精油加湿器专用

这款薰衣草精油是单方精油，和那种人工合成的精油完全不一样。纯度极高，留香很久，只要几小滴，就能让整个房间都飘着薰衣草香。我一般是睡前把精油滴到我的飞利浦加湿器里，然后安心地躺在床上。

想要有一个好睡眠，一套舒适的寝具也是必不可少的。有一个好睡的枕头，真的太重要了。以前我用普通枕头时，经常落枕。要不然就是夜里翻来覆去，怎么睡都不对。

福满园泰国进口乳胶枕头成人单人护颈椎枕头橡胶枕学生枕芯记忆枕

这款乳胶枕头，是高低枕的设计，凸起的部分可以很好的支撑脖颈，而且回弹迅速，不容易变形。像办公族这种经常久坐的人群尤其需要这样的枕头。

在使用了乳胶枕之后，如果能再配上乳胶床垫，那真的是非常棒了。比起传统的席梦思床垫，因为凹陷程度不能很好地贴合人体曲线，腰部经常是中空的，就很容易造成腰酸背痛的情况。

第一次躺在乳胶床垫上时，就像是落入了一个温暖的怀抱一样，全方位环绕，没有空隙。

金橡树天然乳胶床垫

这款乳胶床垫使用的是泰国进口的天然乳胶，天然乳胶含量达到了90%。它采用的是蜂窝气孔的设计，所以透气性超强！睡觉时不会觉得闷热不适。重点是这款乳胶床垫的回弹性超强，不管你睡觉时怎么变换姿势，它都能迅速回弹，支撑你的身体。

如果说乳胶床垫对你来说有点小贵，那你至少可以让床铺保持干净整洁！ 假如你一躺在床上，就开始觉得身上莫名有点痒，那就说明你的床该好好杀杀菌，除除螨了！买一台除螨仪，给床铺来一个360度全方位杀菌，才能睡一个香香甜甜的觉！

美的除螨仪VM1711

对于工作繁忙，没什么时间晒被子的人来说，买一台除螨仪真的是省心又省时。再也不用掐着表盯着天气预报，选一个大晴天去天台抢位子晒棉被了。

美的这款除螨仪采用紫外线杀菌，2分钟除螨率可以达到100%，杀菌率也能达到99.99%。而且它的吸口超大，可以轻松除尘，除螨的同时还能把床上的灰尘和头发统统都吸走！家里有孕妇和小朋友的话，一定要有一台这样的除螨仪。

洗完澡，打开加湿器，再躺到床上。拿出我的助眠神器——USB加热眼罩。因为平时工作每天都要对着电脑，眼睛真的非常疲惫。在戴上加热眼罩之后，眼周慢慢感受到温热，暖暖的，非常舒服~

戴上眼罩之后，在完全黑暗的环境下，大脑就会开始分泌褪黑素。这个褪黑素就是让我们产生睡意的激素，非常重要。

真丝蒸汽眼罩热敷

这款USB加热眼罩是真丝质地的，触感非常丝滑。而且它还可以调温定时，只要把时间定好，戴上眼罩之后就可以放心睡觉了。

就像斯嘉丽说的那样，明天会更好。只要好好睡上一觉，第二天就会精力充沛，元气满满，什么问题都能迎刃而解！选择适合自己的助眠神器，让自己好好休息一下！