秋冬季节发胖的三个原因，早知道早瘦哦！

都说节后胖三斤，其实一年当中最容易胖的时节，就是秋冬季节。那你知道为什么秋冬季节，为什么人容易胖吗？除了养秋膘之外，秋冬季节发胖原因还有它们三个！

1、储蓄脂肪抵御寒冷

秋冬季节，气温大幅度下降，身体为了抵御严寒，就会吸收更多的热量来抵御寒冷。这个时候我们要做的是注意好保暖，多穿些衣服，不要只要风度，不要温度。

2、胃口大开

一到秋冬季节，我们就喜欢围着吃火锅，胃口也大了起来，什么都吃得下。吃得多了，身体吸收的热量也就多了，想不胖都难了。

3、运动量少

我们很多人因为天气太冷，而不想参加运动锻炼，从而导致身体新陈代谢减缓。有很多人甚至一睡就是一天，简直是冬眠了，难怪会容易胖。

秋冬季节减肥，运动很难的选择，所以我们要注意保暖，选择运动量少的室内运动，食物要选择低开低脂肪的瘦身食物，把好身材轻松吃出来。

▽全麦粗粮饼干

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全麦面粉含有大量膳食纤维，不会被人体吸收的同时，且在胃部停留的时间较长。常吃粗粮饼干，能够增加你的饱腹感，从而减少进食。是减肥的良好代餐食品，不用节食也能减肥哦。

▽冬瓜荷叶茶

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冬瓜含有大量的纤维，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排除多余的毒素，两者同时具有去除油腻之效，所以起到的减肥美容效果是很好，体内湿气重，喝这款冬瓜荷叶茶也能排毒祛湿哦。

▽酵素青梅

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青梅是自然界常见的一种水果，吃起来清甜清甜的。它经过沁入草本食材发酵制成酵素青梅后，它含有的酸物质、维生素具有调节肠胃功能的独特功效。每天吃两粒，对减肥、瘦身辅助性极大！

▽红豆薏米茶

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首先，你是虚胖还是实胖？虚胖是因为体内湿气重，造成身体水肿，你需要一杯祛湿茶，由红豆、薏米、茯苓、荷叶、陈皮精心调配而成，健脾祛湿，帮你排走体内多余水分，消除水肿远离虚胖。

▽大麦若叶青汁粉

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大麦若叶青汁粉是一种百分百纯绿色的健康食物，以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青桔等天然绿色植物所榨成的汁，简单好冲泡，对身体健康十分有益。