美味又方便，健身低脂鸡胸肉怎么做？

1、鸡胸肉洗干净，把表面内去除干净的油给他弄干净。

2、用姜，葱，八角，干香菇熬汁，就把这些东西丢水了烧就行，用三碗水熬成一碗水就行，一会用来腌制，用熬好的汁，加料酒，盐，豆瓣酱，孜然腌制鸡胸肉，保鲜膜包好放冰箱保鲜腌制一晚上。

3、腌制好了第二天把鸡胸肉用水冲干净，因为是减肥用的，所以不能有太多调味料，如果不用于减肥就不用冲洗了。

5、进烤箱，150度一个半小时，这样温度不会太高，不会让营养流失，而且时间长了会把鸡肉烤干，可以放冰箱长期保存。烤出来干干的，不会焦，每次吃的时候从冰箱里拿出来大火蒸五分钟到十分钟就行。

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鸡胸脯肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用。尤其是健身达人，多吃能增强体力，强壮身体。而这款即食鸡肉，去了除骨头、鸡皮、以及多余的脂肪和结缔组织。高蛋白，低脂肪，让你吃不胖还能增肌促健康！

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虽说无需节食，但是高油的肉类还是要少吃哦！鸡胸肉低脂肪高蛋白，是种非常健康的肉食，用它来代替高油高脂肪的煎炒肉类，避免摄入过多卡路里哦！

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在运动增肌的时刻，对于食物的选择也至关重要，而鸡胸脯是绝佳的食物，因为其脂肪含量很低，且含有各种提供营养和能量的微量元素，同时拥有肌肉的口感，也不至于太单调，是运动的美味加餐。

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鸡胸脯肉被人体吸收入利用，多吃能增强体力，强壮身体。即食鸡肉，去了除骨头、鸡皮、以及多余的脂肪和结缔组织，含有各种提供营养和能量的微量元素。